นักจิตวิทยาสว่าง

สวัสดีค่ะ ดิฉันชื่ออรทัย อายุ 49 ปี เป็นนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาออนไลน์ ดิฉันมีคำถามจากผู้รับคำปรึกษาท่านหนึ่งซึ่งอยู่ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนและน่าสนใจ ขอเล่าให้ฟังนะคะ ผู้รับคำปรึกษาเป็นหญิงอายุ 49 ปีเช่นกัน เธอเพิ่งผ่านการหย่าร้างหลังจากแต่งงานมา 22 ปี ลูกสองคนแยกไปอยู่ต่างจังหวัด เธอต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายทั้งหมดของบ้านเพียงคนเดียว งานประจำที่ทำมา 15 ปีกำลังจะถูกปรับโครงสร้างองค์กรภายในสิ้นปีนี้ เธอรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ นอนไม่หลับ ตื่นมาแล้วรู้สึกว่างเปล่า ไม่รู้ว่าตัวเองยังเหลืออะไรบ้าง เธอบอกว่าชีวิตเหมือนถูกบังคับให้เริ่มต้นใหม่ทั้งที่ยังไม่ได้เตรียมใจ เธออยากถามว่า ในช่วงวัยใกล้ 50 ที่ทั้งความสัมพันธ์ อาชีพ และสุขภาพจิตกำลังสั่นคลอนพร้อมกัน จะมีวิธีใดที่จะช่วยให้เธอค่อยๆ กลับมาทำความรู้จักตัวเองอีกครั้ง และจัดลำดับความสำคัญของชีวิตใหม่ได้อย่างไม่กดดันจนเกินไป เธอควรเริ่มจากตรงไหนก่อนระหว่างการหางานใหม่ การดูแลสุขภาพกาย การปรึกษานักจิตวิทยา หรือการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ คำถามของเธอคือ ดิฉันควรแนะนำอย่างไรให้เหมาะกับสถานการณ์ของเธอมากที่สุดคะ