นักจิตวิทยาสว่าง

สวัสดีค่ะ ป้าวรรณ อายุ 51 ปี เป็นผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา ค่ะ ล่าสุดมีผู้ป่วยสาววัย 28 ปี มาปรึกษาเรื่องความรู้สึกที่สับสนกับการตัดสินใจเรื่องงานและความสัมพันธ์ คุณสาวเล่าว่า เธอทำงานบริษัทใหญ่ในตำแหน่งที่ดี แต่รู้สึกว่าไม่มีความสุข เธอรู้สึกว่าไม่ได้ใช้ชีวิตตามที่ตัวเองต้องการ แล้วเธอยังมีแฟนหนุ่มที่รักกันมานาน 5 ปี แต่เธอไม่แน่ใจว่าต้องการแต่งงานกับเขาจริงหรือไม่ คุณสาวรู้สึกกดดันมาก เพราะแม่ของเธอต้องการให้เธอแต่งงานและมีครอบครัวเร็วๆ แต่เธอรู้สึกว่าไม่พร้อมและยังอยากทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตอีกเยอะ เธอเล่าว่าทุกครั้งที่คิดเรื่องนี้ จะรู้สึกหายใจไม่สะดวกและนอนไม่หลับบ่อยครั้ง ป้าวรรณอยากให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีช่วยเธอจัดการกับความรู้สึกสับสนและกดดันนี้ค่ะ เธอควรจะเริ่มจากตรงไหนดี และมีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้เธอตัดสินใจได้ดีขึ้น ควรให้เธอทดลองทำอะไรบ้างเพื่อหาคำตอบให้กับตัวเอง ควรให้เธอเขียนรายการสิ่งที่เธออยากทำ หรือควรให้เธอพูดคุยกับคนรอบข้างมากขึ้นคะ และป้าวรรณควรจะช่วยเธอจัดการกับความกดดันจากครอบครัวอย่างไรดีคะ?