นักจิตวิทยาสว่าง

สวัสดีครับคุณวิเชียร การที่คุณรู้สึกกังวลใจในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ดี เป็นการแสดงออกถึงความรักและความห่วงใยที่มีต่อลูกสาวอย่างแท้จริง การที่ลูกซึ่งคุณเลี้ยงดูมาจะก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่ที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน โดยเฉพาะกับการย้ายไปอยู่ต่างประเทศ ย่อมก่อให้เกิดความเครียดและความกลัวตามธรรมชาติ

ประการแรก สิ่งสำคัญคือการยอมรับและทำความเข้าใจกับอารมณ์ของคุณเองก่อน ความรู้สึกกังวลของคุณเป็นสิ่งที่มีคุณค่าและสมเหตุสมผล ไม่ใช่ความอ่อนแอ การนอนไม่หลับและใจสั่นเป็นสัญญาณทางกายที่บ่งบอกถึงระดับความเครียดที่สูง การโทษตัวเองหรือโทษสภาพสังคมอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก ขอให้ลองมองว่า สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปรากฏการณ์ชีวิตหนึ่งที่หลายครอบครัวต้องเผชิญ ลูกที่เติบโตและมีครอบครัวของตนเอง

ในแง่ของการปฏิบัติ ขอแนะนำให้คุณลองสร้างช่องทางการสื่อสารที่เปิดกว้างและปราศจากการตัดสินกับลูกสาวอีกครั้ง แทนที่จะเป็นการ劝阻หรือคัดค้านโดยตรง ลองเปลี่ยนเป็นการสนทนาเพื่อทำความเข้าใจและแสดงความห่วงใย คุณอาจชวนเธอพูดคุยถึงแผนการในชีวิต เตรียมตัวอย่างไรสำหรับการย้ายถิ่นฐาน การงาน การสนับสนุนทางสังคมในประเทศใหม่ การเงิน รวมถึงการมองเห็นทั้งโอกาสและความท้าทายอย่างรอบด้าน การถามคำถามเปิดจะได้ผลดีกว่าการสั่งหรือเตือน

นอกจากนี้ การได้รู้จักกับคู่หมั้นของลูกสาวให้มากขึ้นจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง แม้จะผ่านเวลาสั้นๆ ก่อนการย้ายถิ่นฐานก็ตาม การได้พบปะ พูดคุย สังเกตปฏิสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา อาจช่วยให้คุณคลายความกังวลบางส่วนได้ การแสดงความสนใจอย่างจริงใจต่อชีวิตของเขาอาจเปิดโอกาสให้คุณได้เห็นมุมมองที่ต่างออกไป

สำหรับตัวคุณเอง การหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพจิตของตนเองเป็นสิ่งจำเป็นเร่งด่วนในขณะนี้ คุณเคยเป็นวิศวกรและหันมาศึกษาจิตวิทยา ลองใช้ความรู้เหล่านั้นมาช่วยวิเคราะห์และจัดการความคิดของตัวเองดู อาจลองเขียนความรู้สึกทั้งหมดออกมาเพื่อให้เห็นความคิดชัดเจนขึ้น หรือหาวิธีคลายเครียด เช่น ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรกที่ชอบ การได้พูดคุยกับเพื่อนหรือกลุ่มคนที่มีประสบการณ์คล้ายกันก็อาจช่วยได้

สุดท้ายนี้ โปรดระลึกไว้ว่า การเป็นพ่อแม่ที่ดีย่อมรวมถึงการรู้จักปล่อยวางในเวลาที่เหมาะสม การที่ลูกสาวเรียนสูงและเป็นอิสระ นั่นคือผลสำเร็จของการเลี้ยงดูของคุณ ไม่ใช่ความผิดพลาด การที่เธอตัดสินใจได้ด้วยตนเอง แม้คุณอาจไม่เห็นด้วย ก็เป็นสัญญาณว่าเธอมีความมั่นใจ ซึ่งบางส่วนอาจมาจากการสนับสนุนของคุณ การแสดงความรักและสนับสนุนเธอในฐานะที่ปรึกษา แทนที่จะเป็นผู้ควบคุม อาจเป็นบทบาทใหม่ที่คุณและเธอสามารถสร้างร่วมกันได้ แม้จะอยู่ห่างกันก็ตาม