உளவியலாளர் ஒளி

கணேசன் அவர்களே, உங்கள் கவலையைப் புரிந்துகொள்கிறேன். ஓய்வு பெறுவது வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றமாகும், இதனால் பலருக்கு கவலையும், எதிர்காலம் குறித்த தெளிவின்மையும் ஏற்படுவது இயற்கையானதே. முதலில், ஓய்வு என்பது முடிவு அல்ல, ஒரு புதிய தொடக்கம் என்பதை உணர்வது முக்கியம். முப்பது ஆண்டுகள் ஒரே நிறுவனத்தில் திறம்பட பணியாற்றிய உங்களுக்கு இப்போது உங்கள் ஆர்வங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்கும் வாய்ப்பு கிடைத்துள்ளது.

உங்கள் தமிழ் இசைக் கருவிகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி என்பது ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகும். சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளில் தொடங்குங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் அதற்காக ஒதுக்குங்கள். ஆராய்ச்சி செய்ய, புத்தகங்கள் வாசிக்க, அல்லது அதே ஆர்வம் உள்ளவர்களுடன் இணையத்தில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது ஒரு பொழுதுபோக்காகத் தொடங்கி, படிப்படியாக விரிவடையும். மனைவியின் ஆதரவு உங்களுக்கு உள்ளது என்பது ஒரு பெரும் பலம். உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி அவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அவரும் இந்தப் புதிய கட்டத்தில் உங்களுடன் இணைந்து செல்ல விரும்புவார்.

உறவில் உள்ள உடல் நெருக்கம் குறித்த சங்கடம் பலருக்கு ஏற்படும் ஒன்று. இது வயது, மன அழுத்தம் அல்லது பழைய பழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றம் காரணமாக இருக்கலாம். முதலில், பேச்சு வார்த்தைகளில் உள்ள நெருக்கத்தை வலுப்படுத்துங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்காதீர்கள். உங்கள் மன அழுத்தத்தை ஒப்புக்கொண்டு, அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளை அவருடன் சிந்தியுங்கள். உடல் நெருக்கம் என்பது திடீரென மீண்டும் வருவதில்லை; அது மெதுவாக வளர்க்கப்பட வேண்டிய ஒன்று. சிறிய உடல் தொடர்புகளில் இருந்து தொடங்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக கைப்பிடித்து நடத்தல், தோளில் கை போடுதல் போன்றவை. இது பாதுகாப்பான உணர்வை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சங்கடத்தை மனைவியிடம் வெளிப்படையாகச் சொல்ல முயற்சியுங்கள். அவர் புரிந்துகொள்வார் என்ற நம்பிக்கை வைத்து, ஒன்றாக இந்த விஷயத்தை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

ஓய்வு காலத்தை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்ற, ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தினசரி நிரலை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அதில் உடல் உழைப்பு (நடைபயிற்சி), மன உழைப்பு (ஆராய்ச்சி), சமூக உழைப்பு (நண்பர்கள், குடும்பம்) ஆகியவற்றுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். புதிய திறன்களைக் கற்க ஆன்லைன் பாடங்களில் சேரலாம். தன்னார்வத் தொண்டு என்பதும் உங்கள் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் மதிப்பு வேலையோடு மட்டும் இணைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு கணவர், ஒரு ஆராய்ச்சியாளர், ஒரு வழிகாட்டி என பல பாத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளீர்கள்.

இறுதியாக, இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் நேரம் எடுக்கும். தன்னை மன்னித்துக்கொள்ளும் திறன் மிகவும் முக்கியம். சில நாட்கள் திட்டமின்றி இருந்தாலும் பரவாயில்லை. உங்கள் மனைவியுடன் இந்தப் பயணத்தை ஒன்றாகச் செல்லுங்கள். இருவரும் சேர்ந்து புதிய செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக சிறு பயணங்கள் செல்லுதல், ஒன்றாக சமைத்தல் போன்றவை. இது உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்தும். நீங்கள் தனியாக இந்த சவால்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதே முதல் படியாகும். வாழ்க்கையின் இந்தப் புதிய அத்தியாயத்தை நீங்கள் வெற்றிகரமாக நடத்துவீர்கள் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது.