உளவியலாளர் ஒளி

மாலதி அவர்களே, உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி. மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு உடல் நெருக்கம் குறைவது என்பது பல தம்பதிகளுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அனுபவம். இது உங்கள் திருமண உறவில் மகிழ்ச்சியின்மையைக் குறிக்காது, மாறாக உடலியல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களின் இயற்கையான விளைவாக இருக்கலாம். முதலில், உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் தனிமையாகவோ அல்லது குற்றவுணர்வாகவோ உணர்வது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. உங்கள் கணவர் பேசத் தவிர்ப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவர் உங்களை காயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவோ அல்லது தனக்கு எப்படி உதவுவது என்று தெரியாமலோ இருக்கலாம். திறந்த மற்றும் மென்மையான தொடர்பு தொடங்குவது முதல் படி. நேரம் ஒதுக்கி, அமைதியான சூழலில், குற்றம் சாட்டும் தொனி இல்லாமல், உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, நான் எங்கள் நெருக்கத்தை இழந்துவிட்டதாக உணர்கிறேன், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் என்று கூறலாம். கேட்பதும் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம். உடல் நெருக்கம் என்பது பாலியல் மட்டுமல்ல, கைபிடித்தல், அணைத்தல், முத்தமிடுதல் போன்ற பாசமான செயல்களும் அடங்கும். புதிய வழிகளை ஆராயுங்கள். ஒன்றாக நடைபயிற்சி செல்லுதல், பிடித்த பொழுதுபோக்குகளைப் பகிர்தல், அல்லது முன்பு செய்த நல்ல நினைவுகளை நினைவுகூருதல் உறவை புதுப்பிக்க உதவும். மருத்துவ ஆலோசனையும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய உடல் மாற்றங்கள் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவது, உங்கள் கணவருக்கும் புரிதலை ஏற்படுத்தும். பொறுமை காக்கவும். இந்த மாற்றம் நேரம் எடுக்கும். சிறிய முயற்சிகளே பெரிய மாற்றங்களைக் கொண்டுவரும். உங்கள் மகளின் தத்தெடுப்பு பற்றிய கவலையும் உங்கள் மனதை பாதிக்கலாம், எனவே அதைப் பற்றியும் தனியாக பேசுங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாக இருந்தால், இந்த சவாலை வெற்றிகரமாக கடக்க முடியும்.