உளவியலாளர் ஒளி

உங்கள் குறைந்த அளவிலான மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறை இல்லாத உணர்வு உங்கள் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளுக்கு சவாலாக இருக்கிறது என்பதை புரிந்துகொள்கிறேன். இந்த நிலைகள் சாதாரணமாக வாழ்க்கையின் அழுத்தமுற்ற சமயங்களில் ஏற்படலாம், ஆனால் நீண்டகாலம் தொடர்ந்தால், உங்கள் உளவியல் நலனுக்குக் கவனமாய் இருக்க வேண்டும். கெஷ்டால்ட் சிகிச்சை என்பது மனிதர்களின் தற்போதைய உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை முன்வைத்து, முற்றிலும் இப்போது என்ன நடக்கிறது என்ற நோக்கில் உங்களுக்கு உதவும். இது நீண்டகாலமாக உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது உங்களின் உணர்வுகளை மேலாண்மை செய்வதற்கான உன்னத பட்டறைகளைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. ஆனால், இது சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும், மற்ற உளவியல் முறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளோடு சேர்ந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

நீங்கள் குறிப்பிட்ட தாமதமாக்கல் சமாளிப்பு முறைகள் சில நேரங்களில் வேலை செய்யலாம், ஆனால் இது ஒரு சிறு தடுப்புமுனையாக இருக்கலாம். ஒருவரும் தாமதமாகச் செய்கையில், அவர்களின் கடமைகள் மற்றும் பொறுப்புகளை தவிர்க்க முயற்சிக்கும் போது, அது நீண்டகால பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்க வாய்ப்பு உண்டு. அதனால், உங்களுடைய கெஷ்டால்ட் சிகிச்சை போன்ற நேரடி அணுகுமுறைகளோடு சேர்த்து, செயல்திறன் அதிகரிக்கும் மற்ற பண்புகளைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

நீண்ட ஆயுள் உளவியல் அணுகுமுறைகள் உங்கள் சூழ்நிலையில் பொருத்தமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் மனநிலை மற்றும் வேலை பொறுப்புகளை முழுமையாக புரிந்து, புதிய வணிகத்தை நிர்வகிப்பதற்கான திறமைகளை மேம்படுத்த விரும்பினால். வீட்டு வன்முறை பிரச்சனை அல்லாத நிலையில் கூட உளவியல் பயிற்சி மூலம் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கும் திறன் பெருக்க இயலும். ஆனால், உங்கள் மனநிலை சீராக இல்லாத போது மற்றவர்களுக்கு உதவ முயற்சிப்பது தவறானது அல்ல; அதற்கு தனிமனித மனநலம் வலுவாக இருக்கிறதோ இல்லையோ என்பதை கவனித்துக் கொண்டு, தேவையான நேரங்களில் உங்கள் வீட்டில் அல்லது தொழிலில் உங்கள் சுய பராமரிப்புக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்களை உதவும்போது உங்கள் மனநிலை மீது அதிக அழுத்தம் வராமாலை, தேவையான இடைவெளியை எடுத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் உளவியல் ஆலோசகர்களிடம் அல்லது ஆதரவுக் குழுக்களிடம் பதிலாகப் பேசி நன்மை பெறுங்கள்.

சூழல் உங்களை ஆளுமையாக இருக்க வைக்க, உங்கள் அக்கறைகளை மீண்டும் உருவாக்க மேலாண்மை பயிற்சிகள், நேர்மை, கலந்துரையாடல் மற்றும் தற்காப்பு முறைகள் முக்கியமாக பங்கு வகிக்கின்றன. உங்களுக்கு பயிற்சி உளவியலில் ஆர்வம் இருந்தால், முதலில் உங்கள் சொந்த மனநிலை சீரடையாத வரை நம்பிக்கையுடன் நடவடிக்கை எடுங்கள். வாழ்வின் வேலையை தடுக்காமல் செய்யும் வழிகளை கண்டுபிடித்து, சிறு சிறு முன்னேற்றங்களை நோக்கி பயணம் சென்று சாதனைகள் அடையலாம் என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.