உளவியலாளர் ஒளி

செல்வம் அவர்களே, உங்கள் கேள்வியைப் படித்தேன். முப்பத்தேழு வயதில், ஒரே மாதிரியான தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் சிக்கி, நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் தொழில் இலக்குகளை அடையாத உணர்வு உங்களை வாட்டுவதாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் உளவியல் ஆலோசனை வலைத்தளத்தை நடத்துவது, உங்கள் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் மற்றவர்களுக்கு உதவும் ஆர்வத்தைக் காட்டுகிறது, இது ஒரு வலுவான புள்ளியாகும்.

முதலில், நீங்கள் குறிப்பிடும் உணர்ச்சி வெறுமை மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் வேலை என்பது வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைத் தேடுதல் என்ற ஒரு பெரிய கேள்வியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மென்பொருள் பொறியாளராக உங்கள் வேலை சவாலாக இல்லாமல் இருப்பது, உங்கள் திறமைகள் முழுமையாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்ற உணர்வை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம். இது தொழில் திருப்தியின்மை மற்றும் சுய மதிப்பீட்டில் தாக்கம் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் குறிப்பிடும் செயல்திறன் மிகைப்பு சிகிச்சை பற்றி, இது ஒரு உளவியல் அணுகுமுறையாகும், இது செயல்திறன் சம்பந்தப்பட்ட நம்பிக்கைகளை மறுவடிவமைத்தல் மற்றும் வாழ்க்கை இலக்குகளை மறுசீரமைத்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு வழியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையில், உங்கள் தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கான நடைமுறை முறைகளை வழங்க முடியும். இருப்பினும், இது ஒரு நீண்ட கால செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து இந்த தீர்ந்துபோதல் மற்றும் மன அழுத்த உணர்வைக் குறைக்க, நீங்கள் பல வழிகளை ஆராயலாம். முதலில், சிறிய, அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களை உருவாக்குதல் முக்கியம். உங்கள் ஆன்லைன் ஆலோசனை வலைத்தளத்தை, அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு படைப்பாற்றல் வெளியீடாக விரிவுபடுத்தலாமா என்று பார்க்கலாம். இரண்டாவதாக, உடல் நலத்திற்கு முன்னுரிமை அளித்தல் முக்கியம். நாள்பட்ட சோர்வு உணர்வுகள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையவை, எனவே ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து ஒரு பொது சோதனை செய்து கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். மூன்றாவதாக, சமூகத் தொடர்பை வலுப்படுத்துதல் உதவும். ஒரே மாதிரியான வாழ்க்கை சமூகத் தனிமையை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம், எனவே புதிய பொழுதுபோக்குகள் அல்லது சமூகக் குழுக்களில் ஈடுபட முயற்சிக்கலாம்.

கடைசியாக, சுய கருணை பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் வயதில், தொழில் இலக்குகளை அடையாததற்காக உங்களைக் கடுமையாக நிர்ணயிப்பது இயற்கையானது, ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு நேர்கோட்டுப் பாதை அல்ல என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில், உதாரணமாக உங்கள் ஆன்லைன் தளம் மூலம் மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் வழங்கும் ஆதரவு போன்றவற்றில் நீங்கள் ஏற்கனவே செய்திருக்கும் பங்களிப்புகளைப் பாருங்கள். மாற்றம் குறைந்தபட்சம் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம், எனவே பொறுமையாக இருங்கள். இந்த பயணத்தில், ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளரிடமிருந்து ஆதரவைத் தேடுவதும் ஒரு வலுவான படியாகும், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற வழிகாட்டலை வழங்க முடியும்.