உளவியலாளர் ஒளி

எனக்கு 41 வயது. நான் பெண். என் குண அடையாளம் பொறுமையும் பிறரைக் கவனமாகக் கேட்கும் தன்மையும் ஆகும். சில மாதங்களுக்கு முன்பு என் குடும்பத்தில் ஏற்பட்ட திடீர் நெருக்கடியின்போது, முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய பொறுப்பு என்மீது விழுந்தது. அந்தச் சம்பவத்திலிருந்து தூக்கம் கலைந்து போவது, சிறிய சத்தத்திற்கும் திடுக்கிடுவது, நடந்ததை மீண்டும் மீண்டும் நினைத்துப் பார்ப்பது ஆகியவை அதிகரித்துள்ளன. வீட்டில் உள்ளவர்களுக்கு நான் நலமாக இருப்பதாகச் சொன்னாலும், தனியாக இருக்கும்போது அச்சமும் மனச்சோர்வும் ஏற்படுகின்றன. அன்றாட வேலைகளில் கவனம் செலுத்துவதும் கடினமாகியுள்ளது. இது உளவியல் காயத்தின் அறிகுறியாக இருக்குமா? பாதுகாப்பாகவும் படிப்படியாகவும் இதைச் சமாளிக்க என்ன செய்யலாம், மேலும் எப்போது ஒரு உளவியல் ஆலோசகரை அணுகுவது நல்லது?