Jaribio la Kujua Mtindo Wako wa Mahusiano

🧩 Mtihani wa kisaikolojia / Mahusiano ya Kibinafsi na Mawasiliano

Jaribio la Kujua Mtindo Wako wa Mahusiano

📅 09/02/2026

Mahusiano ni msingi wa maisha yetu. Jaribio hili la kisaikolojia linakusudiwa kukupa ufahamu wa kina kuhusu mtindo wako wa uambatanishi (k.m. salama, wasiwasi au kuepuka), ambayo huathiri mienendo yako katika urafiki, upendo na mahusiano ya kazi. Utapima vipengele mbalimbali kama vile uwezo wako wa kuhurumia, usikivu, mbinu za kutatua migogoro, uwezo wa kuweka mipaka, uaminifu na mwelekeo wako kuhusiana na wivu. Kuelewa vipengele hivi kutakusaidia kuboresha mawasiliano, kuepuka mienendo sumu na kujenga mahusiano thabiti na ya kuridhisha zaidi.

Picha ya kisasa inayoonyesha watu wanaounganishwa na nyuzi za mwanga, wakikagua tathmini ya kisaikolojia kwenye simu mahiri. Inaonyesha dhana za uambatanishi, mawasiliano, na uelewa katika mahusiano.

⚠️ Tafadhali jibu maswali yote kabla ya kupata matokeo

1: Unapokuwa na shida kubwa, unapendelea kufanya nini?

Kushiriki na mtu karibu nami mara moja ili kupata faraja na ushauri.

Kujitenga na wengine kwa muda hadi nisikie tayari kuzungumza.

Kujaribu kutatua shida peke yangu kwanza, nikiomba msaada tu ikiwa ni lazima sana.

2: Unavyoona, mtu anapokuacha kwa muda mrefu (k.m. safari ya kazi), unajisikiaje?

Najisikia salama na nina hakika atarudi na mahusiano yetu yatabaki sawa.

Najisikia na wasiwasi mwingi na nina hitaji la kuwasiliana naye mara kwa mara ili kuhakikisha kila kiko sawa.

Najisikia huru na ninaangalia fursa hiyo kufanya mambo niliyopenda peke yangu.

3: Unapoguswa na maombolezo ya rafiki yako, unafanyaje?

Ninajitolea kusikiliza kwa undani na kumtia moyo kwa maneno na vitendo.

Ninajisikia vizuri kusikiliza, lakini wakati mwingine nahisi kukosa maneno sahihi ya kumtia moyo.

Ninapendekeza suluhisho la haraka au kumchangisha mwingine, kwani hisia nyingi zinanishughulisha.

4: Unapoona rafiki yako anafanya uamuzi mbaya unaoweza kumdhuru, unafanyaje?

Ninamwambia kwa upendo na uwazi kuhusu wasiwasi wangu, nikimsaidia kutafuta njia mbadala.

Ninamwambia, lakini kwa hofu ya kumkasirisha au kupoteza urafiki.

Ninachagua kukaa kimya; ni maisha yake na ana haki ya kufanya makosa yake mwenyewe.

5: Je, unapenda kushirikiana na watu wengine kwenye miradi au kazi ngumu?

Ndio, ushirikiano ni muhimu kwangu; ninapenda kufanya kazi pamoja na kushirikiana mawazo.

Ninaweza kushirikiana, lakini mara nyingi nahisi wasiwasi kuhusu kama wenzangu watafanya sehemu yao ipasavyo.

Napenda kufanya kazi peke yangu ili kudhibiti matokeo na kuepuka mabishano yasiyo ya lazima.

6: Unavyoona, ni rahisi kwako kumwambia mpenzi wako au rafiki yako kwamba unampenda?

Ndio, ni rahisi sana na mara nyingi ninapenda kuonyesha hisia zangu kwa maneno na vitendo.

Ni rahisi, lakini wakati mwingine nahitaji uhakikisho kwamba yeye pia ananipenda kiwango sawa.

Sio rahisi sana; nahisi kuwa vitendo zinaongea zaidi kuliko maneno.

7: Unapokutana na mgogoro katika mahusiano, tabia yako ya kawaida ni ipi?

Kujadili tatizo mara moja kwa utulivu na kutafuta suluhisho pamoja.

Kupata mshtuko na kujitia kwenye hofu, na wakati mwingine kuepuka mazungumzo kwa muda.

Kuchukua nafasi ya kujitenga na mjadala ili kufikiri wazi, mara nyingi bila kuwaambia wengine.

8: Je, unahisi raha kumwambia mtu 'hapana' unapohitaji kuweka mipaka?

Ndio, naweza kuweka mipaka kwa urahisi na uwazi bila kuhisi hatia isiyofaa.

Ni ngumu kwangu; nahisi hatia au hofu ya kumkasirisha mwingine.

Ndio, lakini mara nyingi ninaweza kuonekana mkali au kuepuka hali hiyo kabisa.

9: Unapoona mpenzi wako akiwa na rafiki mpya wa kiume/ kike, unajisikiaje?

Najisikia salama na ninaamini yeye; ninaweza hata kufurahia kuwa na rafiki huyo pia.

Najisikia na wasiwasi na wivu, naweza kuuliza maswali mengi ili kuhakikisha hakuna hatari.

Sijali sana; kila mtu ana haki ya kuwa na rafiki, na mimi pia nina wangu.

10: Je, unapenda kushiriki mambo ya ndani ya maisha yako na watu wengine?

Ndio, naweza kushirika kwa urahisi na watu ninowaamini, na hii inanisaidia kuwa karibu nao.

Ninataka kushiriki, lakini mara nyingi nahisi hofu ya kukataliwa au kudharauliwa.

Sipendi kushirika mambo mengi; nahisi kuwa maisha ya ndani ni yangu na si ya kila mtu.

11: Unapotaka kumtaka mtu kukupa nafasi, unafanyaje?

Ninamwambia kwa uwazi na upole kuhusu hitaji langu na kuelezea sababu zangu.

Ninaweza kumwambia, lakini kwa hofu ya kumsumaza, naweza kujaribu kuelezea kupitia ishara.

Mara nyingi ninaenda tu na kuchukua nafasi hiyo bila kuelezea sana, au najitenga tu.

12: Je, unahisi kwamba watu wanaweza kukutii na kuacha wakati wowote?

La, sina hofu hiyo; naamini mahusiano yanayojengwa vizuri yanaweza kudumu.

Ndio, hilo ni woga wangu mkubwa; mara nyingi nahitaji uhakikisho kuwa watabaki.

Sijali sana; maisha yanaendelea na mtu anaweza kuondoka wakati wowote, hivyo ni bora kutojitolea kupita kiasi.

13: Unapokosewa na mtu muhimu kwako, unavyofanya?

Ninamwambia kwa utulivu jinsi nilihisi, namsikiliza upande wake, na kutafuta suluhisho pamoja.

Najisikia chuki na huzuni kubwa, naweza kumnyamazia kwa muda au kumtukana kwa hasira.

Mara nyingi ninaficha hasira yangu na kujaribu kuendelea kama kawaida, lakini ninaweza kujiondoa kidogo.

14: Je, unapenda kushiriki mipango na maono yako ya baadaye na mwenzi wako?

Ndio, ni sehemu muhimu ya mahusiano yangu; ninapenda kujenga maono pamoja.

Ninapenda, lakini wakati mwingine nahisi wasiwasi kama atakubali mipango yangu au ataacha.

Sio sana; napenda kudumisha mipango yangu binafsi na uhuru wa kubadilisha mawazo bila kujisikia funga.

15: Unavyoona, ni muhimu kwako kuwa na wakati wako binafsi mbali na mahusiano?

Ndio, ni muhimu kwa ustawi wangu, na ninaweza kuomba wakati huo kwa urahisi bila kuumiza mahusiano.

Ni muhimu, lakini wakati mwingine nahisi hatia au hofu ya kumkasirisha mwenzi waki nikimwomba nafasi.

Ndio, ni muhimu sana; mara nyingi nahitaji wakati mwingi wa pekee na wakati mwingine ninaweza kujitenga kupita kiasi.

Ваш результат

Hujapata jibu la swali lako?

Zungumza na Mwangaza bila kujulikana na bure kwa mazungumzo ya kwanza

💬 Uliza Swali kwenye Telegram

Mwanasaikolojia Mwangaza