Mwanasaikolojia Mwangaza

Habari, nina miaka 20. Kwa muda mrefu sasa nimekuwa nikijisikia huzuni isiyoisha na kutochangamka hata katika mambo ambayo zamani yalinifurahisha. Sijui kama hii ni unyogovu au ni hali ya kawaida ya maisha. Nimekuwa nikikosa usingizi, nikila kidogo, na ninajisikia mchovu kila siku. Hata rafiki zangu wameniona nimebadilika. Je, nifanye nini ili kuanza kujisikia vizuri tena?