Mwanasaikolojia Mwangaza

AYA

Hisia za upweke hata katikati ya watu ni jambo linalojulikana na linaweza kutokana na mambo kadhaa ya kisaikolojia na kijamii. Upweke wa kihisia ni tofauti na upweke wa kimwili. Inawezekana kuwa na mazungumzo mengi ya juujuu lakini kukosa muunganisho wa kihisia wa kina na watu wengine. Hii sio lazima iwe dalili ya tatizo la kisaikolojia, lakini inaweza kuwa ishara ya hitaji la kubadilisha mbinu za mawasiliano na uhusiano.

AYA

Kuhisi upweke kati ya watu mara nyingi kunahusishwa na kutokuwepo kwa mawasiliano ya kina. Mazungumzo ya juujuu hayatoshelei kujenga uhusiano wa kihisia. Inaweza pia kuwa ishara ya wasiwasi wa kijamii, hofu ya kukataliwa, au hata dalili za upweke sugu. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa si kila mtu anayehisi hivyo ana tatizo la kisaikolojia; wakati mwingine ni jibu la kawaida kwa mazingira yenye shida au maisha yenye mchanganyiko.

AYA

Kuepuka mijadala ya kina na kujisikia kutokuwa na thamani baada ya kujiunga na vikundi vya mitandao ni dalili za kuzingatia. Hii inaweza kuonyesha hitaji la kujenga thamani ya ndani na kujiamini kabla ya kushirikiana na watu kwa kina. Jaribu kuanza kwa kujifunua polepole kwa mtu mmoja au wawili unaowaamini, badala ya kujaribu kufanya hivyo kwa vikundi vikubwa. Shughuli zinazoshirikisha lengo la pamoja, kama kazi ya kujitolea au darasa la kujifunza ujuzi, zinaweza kusaidia kuunda mazingira ya asili ya mawasiliano ya kina.

AYA

Kwa sababu wewe si daktari wa akili, ushauri wangu hauwezi kuchukua nafasi ya tathmini ya kitaalamu. Ikiwa hisia hizi zinaendelea na kuzuia shughuli za kila siku, kushauriana na mtaalamu wa afya ya akili aliyehitimu kunaweza kuwa muhimu. Wanaweza kukusaidia kuchunguza sababu za msingi na kukupa zana maalum. Kumbuka, kutafuta usaidizi ni ishara ya nguvu, sio udhaifu.