Mwanasaikolojia Mwangaza

Juma, asante kwa kushiriki hili. Unachokielezea ni changamoto kubwa ambayo watu wengi wanakabiliana nayo baada ya kupoteza mtu wa karibu. Si dalili ya ugonjwa wa akili, bali ni mwitikio wa kiwewe cha kupoteza mwenzako unaojidhihirisha kwa kujitumbukiza kazini. Hii inaweza kusababisha kujitenga kwa kijamii na hisia za upweke ambazo zinaanza kukuathiri. Unahisi kama umefungwa kazini kwa sababu kazi inakuwa njia ya kuepuka maumivu, lakini pia inazuia uhusiano wa kibinadamu. Hili halimaanishi una tatizo la akili la kudumu, bali linaonyesha kuwa unahitaji msaada wa kitaalamu ili kujifunza namna ya kusikitisha na kuunda mahusiano mapya. Tiba ya kisaikolojia inaweza kukusaidia kujenga njia za kukabiliana na upweke na kurejesha mawasiliano na wengine. Unaweza pia kuzingatia kujiunga na vikundi vya msaada kwa waliopoteza wenzao, au kuanza kwa hatua ndogo kama kupiga simu kwa rafiki au jamaa. Usijilaumu, unastahili msaada.