Mwanasaikolojia Mwangaza

Uhusiano wa miaka mitano unaweza kupitia vipindi vigumu, na hisia zako za kutengwa na migogoro ya kila siku zinaeleweka. Hali hiyo haimaanishi lazima uhusiano umekwisha; mara nyingi ni dalili ya mabadiliko yanayohitaji usikivu.

Kabla ya kufikia hitimisho, fikiria kupumzika kwa muda mfupi kutoka kwenye mazungumzo yenye hasira. Wakati mwingine, kupumzika kunasaidia kupunguza msongo na kuruhusu mawazo ya wazi.

Badala ya majadiliano yanayolenga kulaumiwa, jaribu mawasiliano ya kina yasiyokuwa na lawama. Toa nafasi kwa kila mmoja kuongea bila kukatizwa, na kuelezea hisia zako kwa kuanzia na 'Nahisi...' badala ya kumlaumu mwenzako.

Pia, jaribu kurejea shughuli mlizofanya pamoja na kuzifurahia zamani. Kufanya jambo jipya pia linaweza kuleta furaha na ukaribu. Hii inaweza kuvunja mzunguko wa maisha ya kila siku.

Kumbuka kuwa upendo katika uhusiano wa muda mrefu mara nyingi hubadilika kutoka kwa msisimko wa mwanzo hadi mapenzi ya kina. Kujenga upya uhusiano kunahitaji bidii na subira kutoka kwa pande zote mbili.

Iwapo majaribio yako ya kurekebisha hayafanyi kazi, au mwingine hataki kushirikiana, basi hilo linaweza kuwa kiashiria cha kwamba uhusiano umefika mwisho. Lakini kwa sasa, kuna njia nyingi za kujaribu kwanza.