Mwanasaikolojia Mwangaza

AYA Kwa Zainabu, mama anayemwelekea mtoto mwenye mashambulio ya hofu, njia ya msingi ni kuunda mazingira ambayo mtoto anahisi kuwa salama na kutambuliwa bila kuhisi amezuiwa. Mashambulio ya hofu yanaweza kuonekana kama tukio la kuhuzunisha na la kushangaza, lakini kwa upole na hisia za huruma, mdadisi anaweza kuwasiliana na mtoto kwa njia ambayo haionyeshi udhibiti bali usaidizi. Ni muhimu Zainabu aseme kwa kimya na kwa utulivu, akimweleza mtoto kuwa hisia zake ni za kweli na za muhimu, si alizozichagua, pia asifishe au kupuuza hisia hizi bali azithamini na kumsaidia kuzitambua polepole kwa kutumia mazungumzo ya aina ya "ona, hisi, na toa maoni" ambayo yanamruhusu mtoto kuelezea zaidi anavyohisi bila kuhisi kushutumiwa.

AYA Mazoezi ya kupumua kwa makini yanasaidia kurudisha kumbukumbu za utulivu mwilini wakati wa mashambulio, kwa mfano kupumua polepole na kwa kina kwa kutumia pua na kuteleza pumzi polepole kutoka kinywani. Hili ni somo la kuendelea kumfundisha mtoto hata wakati wa utulivu, halafu akatumie kama mbinu ya kujenga mwelekeo wa kupoteza hofu. Zainabu pia anaweza kushirikiana na mtoto kuunda mazingira yanayomfanya ajisikie salama, kama vile chumba kilichojaa vitu anavyovipenda, au njia za kutafakari kama kusikiliza muziki au hadithi zake anazopenda. Hii inajenga ushawishi wa pamoja na kumtenga mtoto kutoka kwenye msukosuko wa ndani unaoleta hofu.

AYA Mbinu ya kuzungumza kwa heshima inayothamini hisia za mtoto ni sehemu ya msingi sana. Zainabu anapaswa kuunda mazungumzo yenye utulivu na usikivu wa dhati, kuonyesha kwamba hana masharti ya kusema au hisia. Tunaposema MSEMO MUHIMU ni kwamba, upole na heshima kunasaidia kumfundisha mtoto kwamba anapokumbwa na hofu hawezi kushambuliwa au kubaguliwa, bali anatakiwa kusaidiwa na kuungwa mkono kisaikolojia. Hii huzuia kuongezeka kwa woga wa kushambuliwa ambayo watoto wengi huwa nayo wanapotokea mawazo ya kutokuwa salama. Mwisho, Zainabu haipaswi kujaribu kuondoa hofu haraka, bali kwa kidogo kidogo na polepole, kwa sababu mtoto anahitaji wakati kuamini mazingira yanayomzunguka ni salama.

AYA Kwa kuzingatia haya, Zainabu anahitaji umakini, uvumilivu, na kuwa mstari wa mbele kwa kumuwezesha mtoto kuzungumza na kueleza hisia zake bila kuhisi mawazo au vitisho vinavyoweza kumfanya adhihiriki zaidi. Kujenga ushirikiano wa kimaadili wenye heshima na mtoto anapitia mashambulio ya hofu kunaweza kuwa njia bora ya kufanikisha mpango wa kupona na kujifunza kudhibiti hali hii kwa ajili ya maisha ya baadaye yenye afya na utulivu.