Mwanasaikolojia Mwangaza

Mzee Mwanga, ninakushukuru kwa ujasiri wako wa kujiuliza maswali haya makuu. Hisia ya kuwa na 'wewe' wawili ni ishara ya utajiri wa ndani, si upungufu. Uliesha miaka 59 kujenga tabia na njia za kuishi, lakini hiyo haimaanishi umepoteza kiini chako. Kujigundua sio kukimbia historia yako; ni kuichunguza kwa upendo.

Anza kwa kukaa kimya, sio kwenye kioo kwanza, bali kwa kuchukua muda wa dakika tano kila siku kuwa na wewe wako ndani. Hebu fikiria mazungumzo kati ya 'ofisiani' na 'msanii' wako. Waulize: 'Ofisiani, ulijifunza nini kuhusu uvumilivu na utulivu?' Na 'Msanii, unatamani nini zaidi?' Andika majibu yao, hata kama ni mafupi. Hii inakusaidia kuwaona kama sehemu za picha moja, si wapinzani.

Hoja yako ya kutetemeka unapotaka kuwasiliana na mtaalamu ni ya kawaida kabisa. Inaashiria heshima yako kwa safari hii. Badala ya kujilazimisha, anza kwa kusoma moja ya vitabu vyako vya saikolojia kwa kurasa chache tu, usijaribu kuelewa yote. Chagua sura inayoelezea 'utambulisho' au 'mabadiliko ya maisha'. Kisha jiulize: 'Ni sentensi gani moja imenigusa leo?' Hii inafanya somo liwe la kibinafsi na la kufurahisha, si la kukandamiza.

Kuhusu wazo la umri uliopotea: wakati haupotei, unabadilika. Miaka 59 ni mwanzoni mwa kipindi cha tafakuri na ukombozi. Watu wengi hujigundua katika umri huu kwa sababu wana hekima ya kuona yaliyopita bila hatia. Fikiria mfano wa mtunzi ambaye huanza kuandika baada ya kustaafu, au mchoraji anayeanza kuchora baada ya watoto wake kuacha nyumbani. Furaha halisi haijawahi kuwa juu ya umri, bali ni uamuzi wa kukumbatia kile ulichokipuuza.

Ikiwa utajikuta 'wewe' wa kweli si mtu unayempenda, hiyo si hatari. Kwa kweli, hiyo ni mwanzo wa mageuzi. Kujikubali kwa upendo inamaanisha kusema: 'Ninaelewa kwa nini niliishi hivyo, na sasa ninaweza kuchagua tofauti.' Hata mtu ambaye hajafurahia maisha yake anaweza kubadilisha mtazamo. Anza kufanya mambo madogo ambayo yanakupa furaha, kama kuandika shairi moja au kusikiliza muziki uliopenda zamani. Kujigundua sio kufika mahali, ni mchakato wa kujiumba upya kila siku.

Ninaamini kuwa jibu lako liko katika ukimya wako wa nyumbani na kioo chako. Lakini badala ya kutarajia kujibu giza, leta taa ndogo: taa ya ufahamu kwamba wewe ni mtu anayeweza kuchagua. Anza leo kwa kuandika barua kwa 'wewe' wako wa miaka 30, ukimshukuru kwa kukutunza, na kusema: 'Sasa niko tayari kumwacha aendelee kuota.' Hii ni safari yako, yenye baraka na maana zaidi kuliko unavyodhani.