Mwanasaikolojia Mwangaza

Hivi majuzi, nimegundua kwamba ninajikuta nikila kupita kiasi kila wakati ninapokabiliana na mkazo wa kazi au mahusiano. Ni kana kwamba mwili wangu unakuwa eneo la vita, na chakula kinakuwa silaha yangu ya kujilinda. Lakini wakati huo huo, ninahisi aibu kubwa baada ya kila mlo wa kupindukia, na kisha najiosoa kwa kufanya mazoezi makali sana. Hii imekuwa mzunguko usioisha, na nimeanza kujiuliza: je, tabia hii ya misukumo-miwili (kula kupita kiasi na kujiosoa) inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa misukumo-miwili? Na je, kuna uhusiano kati ya hali hii na hisia zangu za kujistahi na picha ya mwili? Ninawezaje kutambua kama ni tatizo la kisaikolojia au la kimwili? Tafadhali nisaidie kuelewa mizizi ya tabia hii na njia za kukabiliana nayo kwa njia yenye afya, bila kuhukumu mwili wangu.