Mwanasaikolojia Mwangaza

AYA

Ni kawaida kabisa kuhisi mzigo, hofu ya kufeli na kutokujua jinsi ya kuendelea hasa baada ya mabadiliko makubwa kama vile kuwa mama na kujaribu kushikilia malengo yako ya maisha. MSEMO MUHIMU ni kuwa hali kama hii haina maana ya upotevu, bali ni sehemu ya safari ya kuweka utumbo wa maisha yako mpya. Kujisikia mtu tofauti au kuanza kuangalia vitu kama changamoto kubwa ni ishara kwamba akili yako inahitaji muda na nafasi ya kuzoea hali mpya ambayo hupimwi na vitabu isipokuwa yaelewe kwa hisia na uzoefu wako binafsi.

Katika kujijengea imani na uwezo tena, hakuna suluhisho moja, bali ni mchanganyiko wa kujitambua, kuendelea kufanya hatua ndogo hata kama zinaonekana si za bidhaa na kumpa mwili wako na akili yako muda wa kupumzika na kurejea nguvu. Kujiorodhesha tena malengo yako bila kuwalazimisha iwe muhimu kufanya hivyo kwa polepole na kwa ubunifu unaokufaa. Tafakari ya hisia zako bila kujihakikishia, kujaribu kuuliza miaka ya nyuma kuhusu ni lini ulipoteza tumaini na kuangalia mtu uliyokuwa kabla haijalazimika kuwa ule unayopaswa kuwa sasa.

MSEMO MUHIMU ni kwamba kujenga tena imani ni mchakato unaohitaji upendo kwa nafsi yako, uvumilivu na msaada wa wengine wa karibu. Hali hii si mwisho wa safari yako bali mwanzo wa kujifunza jinsi ya kubadilika na kukua kupitia changamoto, ukijua kuwa si lazima uwe mzuri kila wakati ili kuendelea kuwa mzuri na bora. Kujifunza kusema sio unapohisi mzigo ni sehemu ya kujithamini na kutunza afya yako ya kihemko.

AYA