Teste de Estilos de Comunicação em Relacionamentos

🧩 Testes psicológicos / Relações interpessoais e comunicação

Teste de Estilos de Comunicação em Relacionamentos

📅 10/02/2026

Este teste avalia seu estilo predominante de comunicação em diferentes contextos de relacionamentos, revelando padrões que afetam suas interações pessoais e profissionais. Através das 15 perguntas, você identificará se sua comunicação é mais assertiva, passiva ou agressiva. Entender seu estilo ajuda a melhorar o diálogo, reduzir conflitos e fortalecer conexões sociais e amorosas de forma saudável e eficaz.

Ilustração mostrando três estilos de comunicação: assertivo (equilíbrio), passivo (retração) e agressivo (confronto), em contextos sociais e profissionais.

⚠️ Por favor, responda a todas as perguntas antes de obter o resultado

1: Quando alguém discorda de você em uma conversa, como você normalmente reage?

Procuro ouvir atentamente e discutir a opinião dele com calma.

Evito o confronto e fico quieto para não criar tensão.

Fico na defensiva e tento impor meu ponto de vista com intensidade.

2: Como você expressa suas necessidades a alguém próximo?

Falo de forma clara e direta, buscando entendimento mútuo.

Espero que a outra pessoa perceba sem que eu precise falar.

Faço cobranças ou critico caso minhas necessidades não sejam atendidas.

3: Como você se sente quando precisa dar feedback negativo a alguém?

Procuro ser respeitoso e construtivo na forma como falo.

Sinto desconforto e muitas vezes evito falar para não ferir os outros.

Digo de forma direta e até ríspida, para deixar meu ponto claro.

4: Quando alguém fala muito sobre si e pouco escuta você, qual é sua reação?

Espalho a atenção, mas procuro expressar meu interesse e opinião quando posso.

Aceito calado, sem chamar atenção para minha insatisfação.

Interrompo ou tento mudar o foco da conversa para mim.

5: Se alguém ultrapassa um limite seu, como você comunica isso?

Comento o que incomodou de forma clara e calma para resolver a situação.

Guardo para mim e tento evitar estar perto dessa pessoa.

Fico irritado(a) e crio conflitos para mostrar meu descontentamento.

6: Em um grupo, como você costuma expressar suas ideias?

Compartilho minhas ideias quando sinto ser o momento e foco na colaboração.

Prefiro não me expor muito para evitar julgamentos.

Falo frequentemente para garantir que minhas opiniões sejam ouvidas.

7: Como você lida com críticas feitas a você?

Escuto com atenção e considero se a crítica é construtiva.

Fico na defensiva, evito discutir ou me calo para não piorar.

Reajo com raiva ou contra-ataco verbalmente.

8: Quando você quer algo de alguém, como você geralmente pede?

Peço diretamente e com respeito, explicando meu motivo.

Dou indiretas ou espero que a pessoa deduza o que quero.

Exijo ou insisto até conseguir o que desejo.

9: Se alguém comete um erro que afetou você, como você aborda a situação?

Converso para entender o que aconteceu e propor soluções juntos.

Fico magoado(a) e guardo ressentimentos, sem falar muito sobre isso.

Repreendo a pessoa de forma firme e constante.

10: Durante um conflito, qual é sua postura habitual?

Busco manter a calma e encontrar um acordo justo.

Evito o confronto e me recolho para não piorar a situação.

Dou respostas contundentes e não cedo meu ponto de vista.

11: Como você se sente ao falar em público ou diante de muitas pessoas?

Confiante e claro(a) na comunicação.

Ansioso(a) e inseguro(a), tendo dificuldades para se expressar.

Tento dominar a fala com agressividade para controlar a atenção.

12: Quando alguém te incomoda, como você costuma responder?

Falo diretamente e tento resolver com diálogo.

Sufoco o incômodo para evitar atritos.

Mostro minha irritação claramente e com palavras fortes.

13: Como você demonstra que valoriza um relacionamento?

Por meio de uma comunicação honesta e apoio constante.

Fico presente, mas sem expressar muito meus sentimentos.

Exijo atenção e praticamente cobro demonstrações de afeto.

14: Você consegue dizer 'não' quando necessário?

Consigo dizer 'não' de forma clara e respeitosa.

Tenho dificuldade e muitas vezes aceito para não desagradar.

Digo 'não' de forma contundente, sem espaço para negociação.

15: Como você age quando quer resolver um mal-entendido com alguém?

Procuro conversar abertamente para esclarecer e reestabelecer a relação.

Evito o assunto por medo de piorar as coisas.

Impingo minha versão dos fatos e insisto para que a outra pessoa aceite.

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Psicóloga Ana Clara