Psicóloga Ana Clara

Olá, Nilo. Sua pergunta é muito pertinente e revela uma sensibilidade importante ao perceber a conexão entre seus sintomas físicos e o momento de transição profissional que está vivendo. É bastante comum que o corpo expresse, através de sintomas, conflitos ou tensões que a mente ainda não conseguiu processar ou nomear completamente. O fato de os exames clínico e neurológico não terem apontado uma causa orgânica específica para o formigamento, somado ao início coincidente com a nova função e a piora em situações de estresse, são fortes indicativos de que seu corpo pode estar sinalizando uma sobrecarga emocional relacionada ao peso da liderança.

Distinguir entre um problema físico oculto e uma manifestação psíquica é um processo que requer atenção contínua. A medicina já descartou algumas das principais causas físicas, o que é um passo fundamental. No entanto, é sempre prudente manter um acompanhamento médico para monitorar o sintoma. Paralelamente, a abordagem psicológica parte da premissa de que o corpo fala quando as palavras faltam. O formigamento, especialmente nas mãos que 'fazem' e 'atuam', e a sudorese fria em momentos de tensão podem ser expressões de ansiedade, medo do fracasso, ou uma pressão interna excessiva para corresponder às expectativas (suas e dos outros) neste cargo sonhado. O 'travamento' que você descreve pode simbolizar um conflito entre o desejo de ser um bom líder e o medo ou a insegurança que essa nova posição traz.

Trabalhar essa questão sem abandonar o cargo é não só possível como desejável, pois é uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. O primeiro passo é reconhecer e validar a pressão e o estresse que essa promoção traz, mesmo sendo um objetivo antigo. Sonhos realizados também podem gerar ansiedade. Em segundo lugar, buscar psicoterapia seria extremamente benéfico. Em terapia, você poderia explorar esses sentimentos, desenvolver estratégias para gerenciar o estresse em situações de conflito e decisão, e ressignificar a relação com a autoridade e a responsabilidade. Técnicas de mindfulness e respiração podem ajudar a gerenciar as crises agudas de ansiedade e os sintomas físicos no momento em que surgem. Além disso, avaliar e ajustar suas expectativas e a autocobrança é crucial. Talvez haja uma crença de que você precisa ser perfeito ou saber tudo imediatamente, o que gera uma tensão constante. Lembre-se de que é um processo de aprendizado e adaptação.

Por fim, considere também a possibilidade de integrar hábitos que promovam o equilíbrio entre mente e corpo, como atividade física regular e uma boa higiene do sono. Essas práticas ajudam a regular o sistema nervoso e a reduzir a somatização. Seu corpo não está necessariamente se boicotando, mas pode estar tentando chamar sua atenção para um aspecto da sua experiência emocional que precisa de cuidado. Cuidar da sua saúde mental é parte integrante do sucesso na liderança, pois permite que você tome decisões e lidere sua equipe a partir de um lugar mais estável e consciente.