Psicóloga Ana Clara

Olá Luna, agradeço por compartilhar sua situação, que realmente soa muito desafiadora e confusa. Vamos explorar isso juntos, considerando que você está numa fase de transição importante tanto no relacionamento quanto na vida adulta.

Primeiro, é compreensível que você se sinta assim. Relacionamentos passam por fases de ajuste quando há mudanças significativas na vida de um dos parceiros. O novo emprego do seu namorado parece ter alterado a dinâmica de vocês, e seu sentimento de solidão e rejeição é uma resposta válida a essa mudança. É importante notar que cuidar das suas próprias necessidades emocionais não é egoísmo. Um relacionamento saudável envolve equilíbrio, mesmo durante períodos de estresse.

Sobre os sentimentos pelo seu colega, isso pode ser um sinal. Atrações externas podem surgir quando nossas necessidades principais não estão sendo atendidas no relacionamento atual. Isso não significa que você seja uma pessoa ruim, mas sim que algo importante – como conexão e apoio – está em falta. A culpa que você sente é comum, mas tente vê-la como um indicador de que algo precisa ser examinado, não como uma condenação.

Para navegar essa confusão, sugiro uma abordagem em duas etapas. Primeiro, tente uma conversa clara e não acusatória com seu namorado. Em vez de cobrar atenção, expresse como você se sente usando "eu" (ex: "Eu me sinto sozinha quando não conseguimos nos ver") e pergunte como ele está lidando com a pressão. Comunicação aberta é fundamental para entender se é uma fase passageira ou uma mudança duradoura no envolvimento dele. Segundo, reserve um tempo para reflexão pessoal. A ansiedade e a dificuldade de concentração mostram que essa situação está pesando muito. Pergunte a si mesma: neste relacionamento, eu me sinto segura, valorizada e apoiada na maior parte do tempo? O medo de ficar sozinha é um motivador comum, mas tomar decisões a partir do medo raramente leva à felicidade duradoura.

Não há uma resposta rápida. Lutar pelo relacionamento é válido se houver reciprocidade e esforço mútuo para se reconectar. Por outro lado, reconhecer que um ciclo chegou ao fim também é um ato de coragem. Priorize seu bem-estar emocional e seu crescimento pessoal. Se achar muito difícil lidar sozinha com a ansiedade, considerar apoio psicológico individual pode ser um excelente recurso para clarear seus sentimentos e fortalecer sua autonomia na decisão.