Psicóloga Ana Clara

Estou me sentindo muito frustrada. Tenho 23 anos e trabalho como recepcionista em uma clínica. Ultimamente, qualquer coisa me tira do sério: um cliente que demora para falar, o barulho do ar condicionado, até o jeito que minha colega mastiga. Eu sei que é irracional, mas sinto tanta raiva que tenho vontade de gritar. Depois, fico envergonhada e me isolo. Isso está afetando meu namoro também, pois brigo por besteiras como ele não lavar a louça na hora. Como posso controlar essa irritabilidade que parece vir do nada?