Psicóloga Ana Clara

Tenho 47 anos e trabalho há quase duas décadas na área administrativa de uma universidade. Fui promovida recentemente para coordenar uma equipe de oito pessoas, mas continuo responsável por tarefas operacionais que antes ocupavam todo o meu dia. Minha supervisora envia demandas urgentes por diferentes canais, enquanto minha equipe espera orientações detalhadas para quase tudo. Nos últimos quatro meses, comecei a levar o computador para casa todas as noites e a responder mensagens durante os fins de semana. Sinto que estou sempre alternando entre reuniões, planilhas, cobranças e decisões pequenas, sem conseguir concluir as atividades estratégicas que poderiam melhorar o setor. Quando tento estabelecer prioridades, surgem novas solicitações e fico com receio de parecer pouco colaborativa. Também percebi que tenho evitado conversas importantes sobre divisão de responsabilidades, porque temo gerar conflitos ou decepcionar a direção. Em casa, minha companheira diz que estou fisicamente presente, mas emocionalmente distante. Não me sinto exatamente ansiosa, porém vivo em estado de alerta e tenho dificuldade para descansar mesmo quando nada urgente está acontecendo. Como posso reorganizar meus limites e minha forma de liderar sem prejudicar minha reputação profissional nem abandonar minha equipe?