Psicóloga Ana Clara
🧠 Humana + Inteligência Artificial = Melhor Solução
Será que tenho dismorfofobia? Como lidar com a ansiedade dos pensamentos intrusivos?
Estou constantemente me sentindo sobrecarregado com pensamentos intrusivos sobre minha aparência, a ponto de evitar espelhos e fotos. Isso tem afetado minhas relações e autoestima. Como posso identificar se isso é dismorfofobia e quais exercícios respiratórios podem me ajudar a controlar a ansiedade quando os sintomas aparecem?
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