Psicóloga Ana Clara

Tenho 22 anos e comecei a usar aplicativos de compras durante períodos de estresse na faculdade. No início eu comprava apenas itens pequenos, mas agora faço pedidos quase todos os dias, especialmente depois de discussões familiares ou quando me sinto insegura sobre meu futuro. Costumo esconder algumas encomendas, apagar notificações e parcelar compras no cartão para evitar perceber o total. Já atrasei contas, pedi dinheiro emprestado a uma amiga e sinto culpa depois de comprar, mas a ansiedade volta quando tento parar. Também passo muito tempo acompanhando promoções e comparando produtos, mesmo quando preciso estudar ou dormir. Como posso entender se esse comportamento se tornou uma dependência e criar hábitos financeiros e emocionais mais saudáveis sem substituir as compras por outro hábito compulsivo?