Psicóloga Ana Clara

Olá Leonardo, agradeço por compartilhar sua situação, que é comum em muitas famílias contemporâneas. Como psicóloga para adultos, posso oferecer orientações sobre como você e sua esposa podem gerenciar esse conflito e encontrar um equilíbrio, focando na comunicação e no bem-estar familiar. Primeiramente, é crucial que você e sua esposa reconheçam que ambos têm preocupações legítimas e bem-intencionadas. O primeiro passo é estabelecer um diálogo calmo e respeitoso, longe dos momentos de tensão. Marque um momento para conversar, sem a presença das crianças, onde cada um possa expressar seus medos e desejos sem interrupções. Você pode expressar sua preocupação com segurança e tempo de tela, enquanto ela pode compartilhar sua visão sobre desenvolvimento social. O objetivo não é vencer o debate, mas entender a perspectiva do outro.

Em seguida, considerem buscar informações conjuntas de fontes confiáveis, como pediatras, psicólogos infantis ou materiais educativos sobre uso digital na infância. Isso pode criar uma base comum de entendimento, transformando a discussão de um conflito de opiniões para uma tomada de decisão baseada em evidências. Desenvolver um plano familiar de mídia, com regras claras e acordadas por todos, é uma ferramenta poderosa. Este plano pode incluir limites de tempo de uso diário, horários livres de dispositivos (como durante as refeições e antes de dormir), e quais plataformas são apropriadas para a idade. Envolver as crianças, de forma adaptada à idade delas, na criação dessas regras pode aumentar a adesão e reduzir resistências.

Para abordar a ansiedade do seu filho mais velho em relação aos likes, é importante conversar com ele sobre esses sentimentos, validando sua experiência, mas também ensinando sobre autoestima não vinculada a validação online. Incentivar atividades offline que fortaleçam a autoconfiança e a conexão familiar é fundamental. Planejem atividades em família sem telas, como passeios, jogos de tabuleiro ou esportes, que ajudem a mostrar que a interação e o valor pessoal vão além do mundo virtual. Além disso, como casal, é vital proteger o relacionamento de vocês. O conflito sobre a criação dos filhos pode ser desgastante. Lembrem-se de que são uma equipe com o mesmo objetivo final: o bem-estar dos filhos. Busquem compromissos práticos, talvez permitindo o uso de redes sociais com supervisão e configurações de segurança rigorosas, enquanto reservam períodos de desintoxicação digital.

Se as discordâncias persistirem e causarem grande estresse no relacionamento, considerar a orientação de um terapeuta de casal ou familiar pode ser um passo muito produtivo. Um profissional neutro pode facilitar a comunicação e ajudar a encontrar soluções que respeitem os valores de ambos. Finalmente, observem atentamente os sinais emocionais das crianças, como a ansiedade mencionada. Se esses sinais persistirem ou se intensificarem, buscar a avaliação de um psicólogo infantil seria o caminho recomendado para apoio especializado direto a eles. O equilíbrio é possível com comunicação, informação e foco no que une a família.