Psycholog Jasna

Twoje uczucia pustki i niepewności po przejściu na emeryturę są całkowicie naturalne i zrozumiałe. Praca przez wiele lat, zwłaszcza w roli, która wiązała się z dużą odpowiedzialnością i dyscypliną, często staje się ważną częścią naszej tożsamości. Kiedy ta część życia się kończy, pojawia się próżnia, którą trudno jest natychmiast wypełnić. To, co czujesz, to swoista redefinicja samej siebie, a nie utrata siebie. Odkrywanie siebie na nowo nigdy nie ma wieku, jest procesem, który może trwać całe życie. To, że zaczęłaś interesować się psychologią kolorów, czytasz książki i oglądasz wykłady, świadczy o Twojej otwartości i gotowości do zmiany, co jest bardzo wartościowe.

Ważne jest, aby dać sobie prawo do tego procesu bez presji. Strach przed upływającym czasem jest często powiązany z poczuciem, że czegoś nie zdążymy zrobić lub zmienić. Możesz spróbować spojrzeć na ten czas jako na „teraz” – przestrzeń, którą możesz wypełnić tym, co Cię naprawdę interesuje i co sprawia radość, bez oceniania siebie i stawiania oczekiwań. Być może warto zastanowić się, co sprawiało Ci radość wcześniej, a czego jeszcze nie próbowałaś – czasem proste działania, jak twórczość, spotkania z ludźmi o podobnych pasjach, czy krótkie spacery mogą pomóc nawiązać kontakt z własnymi potrzebami i emocjami.

Niezwykle pomocne może być także prowadzenie dziennika, gdzie możesz zapisywać swoje myśli, emocje i refleksje – to pozwala na lepsze zrozumienie siebie i stopniowe łagodzenie wewnętrznego lęku. Pamiętaj, że poznawanie siebie to łagodny proces, który warto traktować z życzliwością i cierpliwością wobec samej siebie. Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu. Daj sobie czas na odkrywanie, doświadczanie i akceptację tego, kim jesteś teraz. Emocje, które przeżywasz, są ważnym sygnałem, że wchodzisz w nowy rozdział życia – możliwy do wypełnienia wartościowymi, autentycznymi doświadczeniami.

Podsumowując, nigdy nie jest za późno na odkrywanie siebie na nowo. Pozwól sobie odczuwać lęk, ale niech nie stanie się on przeszkodą. Uczynienie z tego procesu przygody z samopoznaniem i akceptacją może przynieść spokój, sens i nowe źródła satysfakcji. Emocjonalna pustka to część transformacji – bądź dla siebie wyrozumiała, otwarta i cierpliwa.