Psycholog Jasna

Zrozumienie, że niepowodzenia w biznesie są naturalną częścią procesu rozwoju, jest kluczowe do odbudowy pewności siebie. W Twojej sytuacji warto zacząć od zaakceptowania tego, że analiza przeszłych decyzji to cenna lekcja, ale zamartwianie się nimi wciąż powoduje blokady i utrudnia działanie. Introwertyczna natura może sprzyjać głębokiej refleksji, ale czasem może zatrzymywać Cię na etapie nadmiernego myślenia i samokrytyki, która osłabia wiarę w własne kompetencje. Spróbuj odróżnić konstruktywną autorefleksję od destrukcyjnej samokrytyki: refleksja prowadzi do wniosków i zmian, samokrytyka – do paraliżu i poczucia niższości. Możesz zacząć od małych kroków, np. podejmując decyzje w codziennych zadaniach, które nie są strategicznie kluczowe, co pozwoli Ci odbudować zaufanie do siebie bez dużego ryzyka. Przyzwyczajenie się do prezentacji czy wystąpień przed zespołem wymaga praktyki i stopniowego wyjścia ze strefy komfortu. Możesz wykorzystać techniki oddechowe lub relaksacyjne, które pomogą zmniejszyć stres i lęk przed oceną innych. Porównywanie się do innych często prowadzi do poczucia gorszości, zwłaszcza jeśli porównujesz się tylko do ich sukcesów, nie widząc trudności czy porażek, które także ich dotknęły. Skup się na własnej ścieżce i sukcesach, nawet tych drobnych, które budują fundamenty Twojej wartości zawodowej. Co ważne, zdrowa samoocena w biznesie opiera się na realistycznym podejściu do siebie – czyli ocenie swoich mocnych stron i obszarów do rozwoju bez zawyżania ani umniejszania własnej wartości. Zarozumiałość, przeciwnie, cechuje brak świadomości swoich ograniczeń i nadmierna pewność siebie, która może alienować innych i prowadzić do błędnych decyzji. Możesz ćwiczyć tę równowagę, zbierając regularnie obiektywny feedback od zaufanych osób, co pomaga utrzymać realistyczny obraz siebie jako przedsiębiorcy. Praktykuj także wdzięczność za to, co już osiągnąłeś, a także bądź dla siebie wyrozumiały – sukcesy nie muszą przychodzić od razu, a każdy etap to ważna lekcja. Odbudowa pewności siebie to proces wymagający czasu i cierpliwości, ale jest całkowicie możliwa, jeśli zaczniesz działać krok po kroku, od małych wyzwań, aż do większych, budując na własnych doświadczeniach i naturalnych predyspozycjach.