Psycholog Jasna

Mam 49 lat i od ponad roku pracuję jako kierownik zespołu w dużej firmie logistycznej. Ostatnio czuję się całkowicie wypalony zawodowo. Każdy dzień zaczynam z ogromnym ciężarem, nie mam energii ani motywacji do działania. Wcześniej uwielbiałem swoją pracę, a teraz patrzę na nią z obrzydzeniem. Dodatkowo pojawiła się apatia – przestałem cieszyć się rzeczami, które kiedyś sprawiały mi przyjemność, jak czytanie książek czy spotkania z przyjaciółmi. Czuję się jak automat, który tylko wykonuje obowiązki. Czy to może być depresja, czy tylko zespół wypalenia zawodowego? Jak mogę odróżnić jedno od drugiego i gdzie szukać pomocy?