Psycholog Jasna

Od kilku miesięcy doświadczam ciągłej drażliwości i wybuchów gniewu, które nasilają się głównie w pracy. Niedawno zmieniłem stanowisko, co wiąże się z większą odpowiedzialnością i nowymi obowiązkami. Czuję, że trudno mi zachować spokój wobec współpracowników, choć staram się to kontrolować. Zastanawiam się, czy to przejściowe napięcie związane ze zmianami, czy powinienem bardziej świadomie pracować nad emocjami? Jak poradzić sobie w takiej sytuacji, by nie eskalować konfliktów i odzyskać wewnętrzny spokój?