Motivasjonsprofil - hva driver deg?

🧩 Psykologiske tester / Motivasjon og målsettning

Motivasjonsprofil - hva driver deg?

📅 01.03.2026

Denne testen måler hvilke motivasjonskilder som primært driver deg i dagliglivet og arbeid: indre glede ved oppgaven, ytre belønninger som anerkjennelse eller økonomisk gevinst, eller om du ofte strever med viljestyrke og utsettelse. Svar på 15 spørsmål, hvert med tre alternativer. Når du har gjennomført testen, bestemmes resultatet av hvilken svarkategori (index-felt) du valgte flest ganger. Bruk innsikten til å tilpasse målsetting, belønninger og strategier for bedre gjennomføringsevne.

Et bilde som viser tre veier som symboliserer indre motivasjon, ytre belønninger og utsettelse, som forgrener seg fra en person.

⚠️ Vennligst svar på alle spørsmålene før du får resultatet

1: Når du starter på en oppgave, hva motiverer deg mest?

Gleden ved å lære noe nytt eller føle mestring.

Belønningen jeg får etterpå (betaling, ros, status).

Jeg starter ofte, men mister fokus og utsetter videre arbeid.

2: Hvordan planlegger du vanligvis mål?

Jeg setter konkrete, interessante læringsmål jeg gleder meg til.

Jeg tenker på resultatet: lønn, anerkjennelse eller synlige gevinster.

Jeg har ofte diffuse mål og finner dem vanskelige å følge opp.

3: Når en oppgave føles kjedelig, hva gjør du?

Prøver å finne en interessant vinkel eller læringsmulighet.

Fokuserer på sluttbelønningen for å presse meg gjennom.

Utsetter den til jeg føler meg mer motivert eller har tid.

4: Hvordan reagerer du på tilbakemeldinger?

Jeg bruker dem for å forbedre ferdigheter og lære mer.

Jeg setter pris på positiv anerkjennelse; det øker innsatsen min.

Jeg kan bli demotivert eller ignorere dem hvis jeg føler meg overveldet.

5: Hva gjør at du virkelig fullfører et prosjekt?

Innvendig driv: jeg synes prosessen er givende.

Klar ekstern gevinst eller forpliktelse gjør at jeg holder ut.

Sjeldent; jeg sliter med å komme i mål uten press fra andre.

6: Hvordan håndterer du distraksjoner?

Jeg har strategier for å holde meg fokusert fordi jeg liker arbeidet.

Jeg minner meg selv om belønningen for å stå imot fristelsen.

Jeg gir ofte etter og ender opp med å utsette.

7: Når du settes under tidspress, hvordan fungerer du best?

Jeg kanaliserer energien inn i oppgaven fordi jeg finner den engasjerende.

Press og belønning utenfra får meg til å yte mer.

Jeg blir stresset og har vanskelig for å strukturere arbeidet.

8: Hva beskriver din holdning til langsiktige mål?

Jeg setter mål som bygger ferdigheter og gir indre tilfredsstillelse.

Jeg fokuserer på mål som gir tydelig ytre gevinst over tid.

Langsiktige mål blir ofte skjøvet til side til fordel for kortsiktige impulser.

9: Hvordan belønner du deg selv etter gjennomført arbeid?

Jeg føler meg belønnet av selve fremgangen og læringen.

Jeg gir meg selv en konkret ytre belønning (gave, feiring, penger).

Sjelden; jeg glemmer å feire eller utsetter belønningen.

10: Hvordan påvirker humør motivasjonen din?

Jeg klarer ofte å hente motivasjon fra selve arbeidet uansett humør.

Godt humør gjør meg mer mottakelig for belønninger og ros.

Dårlig humør får meg ofte til å utsette og miste fokus.

11: Hva synes du om konkurranse som motivator?

Konkurranse kan være morsomt hvis det skjer gjennom læring og mestring.

Konkurranse og rangering motiverer meg sterkt for å oppnå belønning.

Konkurranse kan være stressende og gjøre at jeg trekker meg unna.

12: Hvordan vurderer du din selvdisiplin?

Jeg har vaner som støtter mitt indre engasjement.

Jeg bruker ytre strukturer (belønning, deadlines) for å holde meg i gang.

Jeg sliter med konsekvent selvdisiplin og faller lett av oppgaver.

13: Når du lærer noe nytt, hva motiverer deg mest?

Nysgjerrighet og glede ved å mestre ferdigheter.

Mulighetene det gir meg i form av karriere eller status.

Jeg starter ofte, men mister interessen før jeg blir ferdig.

14: Hvordan setter du grenser for distraksjoner (telefon, sosiale medier)?

Jeg tilpasser miljøet fordi jeg liker den fokuserte prosessen.

Jeg bruker porter/ belønninger for å begrense distraksjoner.

Jeg sliter ofte med å begrense dem og blir lett avsporet.

15: Hva er din viktigste drivkraft i valg av prosjekter?

Interessante utfordringer og personlig utvikling.

Prosjekter som gir konkrete ytre fordeler.

Jeg velger ofte noe lett eller behagelig; krevende ting utsettes.

Ваш результат

Fant du ikke svaret på spørsmålet ditt?

Snakk med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Still et Spørsmål i Telegram

Psykolog Klar Sol