Hvordan trives du i livets ulike sfærer?

🧩 Psykologiske tester / Psykologisk velvære og ressurser

Hvordan trives du i livets ulike sfærer?

📅 03.02.2026

Denne testen utforsker din opplevelse av harmoni og tilfredshet i ulike livsområder, utover bare fravær av problemer. Den vurderer emosjonell velvære (dominans av positive følelser), psykologisk velvære (følelse av personlig vekst og mening) og sosial velvære (kvalitet på relasjoner). Testen gir også innsikt i din motstandskraft – evnen til å takle utfordringer – og ditt generelle nivå av optimisme og livstilfredshet. Resultatet fungerer som en indikator på mental balanse.

Et bilde av en person i rolig meditasjon i en frodig hage, omgitt av blomster og sollys, som symboliserer indre harmoni og vekst.

⚠️ Vennligst svar på alle spørsmålene før du får resultatet

1: Hvordan vil du beskrive balansen mellom arbeid/studier og fritid i ditt liv?

Jeg føler meg ofte overveldet og har lite tid til å slappe av.

Det er noen uker som er bedre enn andre, men jeg prøver å opprettholde en balanse.

Jeg har en god og sunn balanse som fungerer for meg.

2: Hvor ofte opplever du positive følelser som glede, takknemlighet eller ro?

Sjelden. Negative eller nøytrale følelser dominerer.

Av og til, spesielt i hyggelige situasjoner.

Ganske ofte. Jeg legger merke til og setter pris på de positive øyeblikkene.

3: Føler du at du vokser som person eller lærer nye ting om deg selv?

Nei, jeg føler meg stående i stampe eller tilbake.

Noen ganger, når jeg blir utfordret eller reflekterer.

Ja, jeg føler en klar utvikling og forståelse av meg selv over tid.

4: Hvordan vil du beskrive kvaliteten på dine nærmeste relasjoner?

De er overfladiske, konfliktfylte eller jeg føler meg isolert.

De er greie, men kunne vært dypere eller mer støttende.

De er dype, støttende og gir meg energi.

5: Hvordan håndterer du motgang eller uventede problemer?

Jeg blir lett slått ut og synes det er vanskelig å komme meg videre.

Det tar tid, men jeg finner til slutt en måte å takle det på.

Jeg ser det som en utfordring jeg kan lære av, og finner løsninger.

6: Føler du at dagliglivet ditt har en mening eller et formål?

Nei, det føles ofte meningsløst eller repetitivt.

Noen ganger, når jeg jobber med noe som er viktig for meg.

Ja, jeg har en klar følelse av mening i det jeg gjør.

7: Hvor fornøyd er du med din fysiske helse og energinivå?

Lite fornøyd. Jeg har ofte lite energi og føler meg slapp.

Middels. Det kunne vært bedre, men det fungerer.

Veldig fornøyd. Jeg har god energi og tar vare på kroppen min.

8: Hvor optimistisk er du når du ser mot fremtiden?

Jeg er pessimistisk eller bekymret for hva som kommer.

Jeg er forsiktig optimist, men usikker.

Jeg er generelt optimist og ser fremtiden med positiv forventning.

9: Føler du at du har nok kontroll over valgene og retningen i ditt eget liv?

Nei, det føles som om livet skjer med meg, ikke at jeg styrer det.

I noen områder, men ikke i alle.

Ja, jeg føler at jeg har ansvar og mulighet til å forme livet mitt.

10: Hvor godt klarer du å være til stede i øyeblikket, uten å bekymre deg for fortid eller fremtid?

Dårlig. Tankene mine vandrer stadig.

Noen ganger, når jeg bevisst fokuserer på det.

Godt. Jeg er ofte bevisst og til stede i det som skjer nå.

11: Hvor ofte gjør du ting som gir deg ren glede eller følelse av flyt?

Sjelden eller aldri.

Av og til, når tid og mulighet byr seg.

Regelmessig. Jeg prioriterer aktiviteter som fyller meg med glede.

12: Føler du at du kan være deg selv i de fleste sosiale situasjoner?

Nei, jeg føler ofte at jeg må tilpasse meg eller spille en rolle.

Kun sammen med de aller nærmeste.

Ja, for det meste. Jeg er komfortabel med å vise hvem jeg er.

13: Hvordan er din evne til å sette grenser og si nei?

Svak. Jeg sier ofte ja selv om jeg egentlig vil si nei.

Moderat. Det avhenger av situasjonen og personen.

God. Jeg kan verne om min egen tid og energi uten dårlig samvittighet.

14: Føler du takknemlighet for aspekter ved livet ditt?

Sjelden. Det er vanskelig å se det positive.

Noen ganger, spesielt når noe spesielt bra skjer.

Ofte. Jeg legger merke til og setter pris på de gode tingene, store som små.

15: Hvordan vil du oppsummere din generelle livstilfredshet for tiden?

Lav. Jeg er ofte misfornøyd eller føler at noe større mangler.

Moderat. Det er både gode og mindre gode sider.

Høy. Jeg er tilfreds og takknemlig for livet mitt slik det er.

Ваш результат

Fant du ikke svaret på spørsmålet ditt?

Snakk med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Still et Spørsmål i Telegram

Psykolog Klar Sol