Din velvære-kartlegging: Hvordan trives du i livets ulike sfærer?

🧩 Psykologiske tester / Psykologisk velvære og ressurser

Din velvære-kartlegging: Hvordan trives du i livets ulike sfærer?

📅 16.03.2026

Denne testen tar utgangspunkt i at velvære ikke bare handler om fravær av problemer, men en tilstand av harmoni og tilfredshet. Den vurderer ditt subjektive velvære etter flere parametere: emosjonell (dominans av positive følelser), psykologisk (personlig vekst, livsmål) og sosial (kvalitet på relasjoner). Testen gir deg innsikt i ditt nivå av motstandskraft, optimisme og generell livstilfredshet. Regelmessig bruk kan fungere som en 'indikator' for mental helse.

Et bilde som viser en person i rolig meditasjon i en harmonisk hage, omgitt av symboler på emosjonell balanse, personlig vekst og gode relasjoner.

⚠️ Vennligst svar på alle spørsmålene før du får resultatet

1: Hvordan vil du beskrive din generelle følelse av tilfredshet med livet ditt for tiden?

Jeg føler meg generelt veldig tilfreds og positiv.

Jeg har blandede følelser, med både gode og vanskelige perioder.

Jeg føler meg ofte lite tilfreds eller frustrert.

2: Hvor godt føler du at du håndterer stress og motgang?

Jeg føler meg motstandsdyktig og klarer å ta utfordringer.

Noen ganger klarer jeg det bra, andre ganger føles det overveldende.

Jeg sliter ofte med å håndtere stress og føler meg overveldet.

3: Hvordan er kvaliteten på dine nære relasjoner?

Jeg har støttende og meningsfulle relasjoner.

Relasjonene mine er ok, men kunne vært bedre på noen områder.

Jeg føler meg ofte ensom eller misfornøyd med mine relasjoner.

4: Føler du at du har et klart formål eller mål i livet?

Ja, jeg har en sterk følelse av formål og retning.

Jeg er usikker eller søker fortsatt etter mening.

Jeg føler ofte at livet mangler mening eller formål.

5: Hvor ofte opplever du positive følelser som glede, takknemlighet eller entusiasme?

Ganske ofte, nesten daglig.

Av og til, men ikke regelmessig.

Sjelden eller nesten aldri.

6: Hvordan er din fysiske helse og energinivå?

God, jeg har god energi og tar vare på meg selv.

Middels, det varierer mye.

Dårlig, jeg føler meg ofte sliten eller utmattet.

7: Føler du at du vokser og utvikler deg som person?

Ja, jeg føler en tydelig personlig vekst.

I noen perioder, men ikke konsekvent.

Nei, jeg føler meg stående eller tilbakevendende.

8: Hvordan er din arbeidstilfredshet eller tilfredshet med daglige gjøremål?

Jeg er fornøyd og engasjert i det jeg gjør.

Det er noen gode og noen dårlige sider.

Jeg er ofte misfornøyd eller føler meg utbrent.

9: Hvor godt klarer du å være til stede i øyeblikket?

Veldig godt, jeg praktiserer bevisst tilstedeværelse.

Noen ganger, men tankene mine vandrer ofte.

Dårlig, jeg er ofte fanget i fortid eller fremtid.

10: Hvordan er din selvtillit og selvfølelse?

God, jeg har en positiv og realistisk selvfølelse.

Den varierer avhengig av situasjonen.

Lav, jeg er ofte kritisk eller usikker på meg selv.

11: Føler du at du har nok fritid og mulighet for avslapning?

Ja, jeg prioriterer og nyter fritiden min.

Noen ganger, men ofte føles det travelt.

Nei, jeg føler meg konstant opptatt eller stresset.

12: Hvordan er din evne til å sette grenser og si nei?

God, jeg klarer å sette sunne grenser.

Noen ganger, men det kan være vanskelig.

Dårlig, jeg har ofte vanskelig for å si nei.

13: Hvor optimistisk er du når det gjelder fremtiden?

Veldig optimistisk og positiv.

Nøytral eller forsiktig optimistisk.

Pessimistisk eller bekymret.

14: Føler du at du lever i tråd med dine egne verdier?

Ja, jeg føler en sterk sammenheng mellom handlinger og verdier.

For det meste, men med noen avvik.

Nei, det er ofte en følelse av å være uautentisk.

15: Hvordan vil du beskrive din generelle følelse av balanse i hverdagen?

God balanse mellom ulike livsområder.

Noen områder er i balanse, andre ikke.

Lite balanse, det føles kaotisk eller ujevnt.

Ваш результат

Fant du ikke svaret på spørsmålet ditt?

Snakk med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Still et Spørsmål i Telegram

Psykolog Klar Sol