Kartlegging av familiedynamikk og foreldrestil

🧩 Psykologiske tester / Familiesystem og foreldreskap

Kartlegging av familiedynamikk og foreldrestil

📅 27.01.2026

Familien er grunnlaget for våre grunnleggende tro og atferdsmønstre. Denne testen gir deg innsikt i hvordan din familiære historie og foreldrestil former dine personlige valg og relasjoner. Ved å svare på spørsmål om foreldrenes atferd, emosjonelle tilstedeværelse og rollefordeling, kan du identifisere mulige mønstre og forstå din egen beredskap for foreldreskap og samhandling i familien. Testen hjelper deg også med å avdekke samavhengighet og emosjonell nærhet i dine relasjoner, slik at du kan arbeide mot å bryte negative familiedynamikker og bygge bedre forbindelser i din egen familie.

Et symbolsk bilde av en familiestamtre med sammenflettede røtter og grener som viser følelsesmessige mønstre som flyter mellom generasjonene.

⚠️ Vennligst svar på alle spørsmålene før du får resultatet

1: Hvordan opplevde du foreldrenes tilstedeværelse i barndommen din?

De var alltid tilgjengelige og støttende.

De var ofte fraværende, både fysisk og emosjonelt.

De var tilstede, men krevde mye og stilte høye krav.

2: Hvordan ble konflikter vanligvis håndtert i familien din?

Vi snakket åpent og løste dem sammen.

Konflikter ble ofte ignorert eller unngått.

Konflikter ble møtt med strenghet eller straff.

3: Hvordan vil du beskrive følelsesmessig nærhet i familien din?

Vi var følelsesmessig åpne og støttet hverandre.

Følelser ble sjelden uttrykt eller anerkjent.

Følelser ble uttrykt, men ofte på en intens eller krevende måte.

4: Hvordan ble beslutninger tatt i din familie?

Beslutninger ble tatt i fellesskap.

Foreldrene tok beslutninger alene uten mye diskusjon.

Foreldrene krevde at barn fulgte deres beslutninger uten spørsmål.

5: Hvordan beskriver du foreldrenes regler og grenser?

Regler var klare, men det var rom for dialog.

Det var få eller ingen faste regler.

Reglene var strenge og ufravikelige.

6: Opplevde du at foreldrene dine støttet dine interesser og valg?

Ja, de oppmuntret meg til å følge mine drømmer.

Nei, de var likegyldige til mine interesser.

De presset meg til å følge deres forventninger.

7: Hvordan var kommunikasjonen i familien generelt?

Åpen og ærlig.

Overfladisk og begrenset.

Preget av kommandoer og krav.

8: Hvordan opplevde du at foreldrene dine tok ansvar for følelser i familien?

De tok ansvar og fant gode løsninger sammen med oss.

De unngikk utfordringer og lot oss klare oss selv.

De krevde at vi tilpasset oss uten å snakke om følelser.

9: Hvordan var rollefordelingen mellom foreldrene i familien?

Vi hadde klare, men rettferdige roller.

Rollene var uklare eller konfliktfylte.

Rollene var hierarkiske med mye kontroll fra én halvdel.

10: Hvordan vil du beskrive samholdet i din familie?

Vi støttet og brydde oss om hverandre.

Vi fungerte mer som individuelt isolerte medlemmer.

Samholdet var preget av press og forventninger.

11: Hvordan håndterte familien vanskelige tider eller kriser?

Vi sto sammen og fant løsninger i fellesskap.

Vi unngikk temaet eller distanserte oss fra hverandre.

Krisene førte til konflikter og anklager.

12: Hvordan var foreldrenes holdning til selvstendighet hos barna?

De oppmuntret selvstendighet og personlig utvikling.

De lot oss være alene uten mye støtte.

De ønsket kontroll og at vi skulle følge deres vei.

13: Opplever du at din barndomsfamilie påvirker din nåværende relasjonsform?

Ja, på en positiv og bevisst måte.

Ja, men det utfordrer meg ofte.

Nei, jeg opplever at vi er veldig ulike.

14: Hvordan vil du beskrive din beredskap for eget foreldreskap?

Jeg føler meg trygg og forberedt.

Jeg er usikker og trenger mer innsikt.

Jeg føler meg utfordret og bekymret.

15: Hvordan opplever du samavhengighet eller selvstendighet i dine nære relasjoner?

Vi har en balansert og gjensidig støtte.

Jeg føler meg ofte for avhengig eller isolert.

Det er mye kontroll eller krav i relasjonen.

Ваш результат

Fant du ikke svaret på spørsmålet ditt?

Snakk med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Still et Spørsmål i Telegram

Psykolog Klar Sol