Hvordan håndterer du usikkerhet i relasjoner?

🧩 Psykologiske tester / Interpersonlige relasjoner og kommunikasjon

Hvordan håndterer du usikkerhet i relasjoner?

📅 02.02.2026

Relasjoner er sjelden statiske – de endrer seg over tid, og usikkerhet er en naturlig del av dynamikken. Denne testen utforsker hvordan du reagerer på manglende klarhet, uventede endringer eller emosjonell ambivalens i forbindelser med venner, partnere eller kollegaer. Resultatet vil vise om du har en tendens til å søke kontroll, tilpasse deg fleksibelt, eller trekke deg unna. Forståelsen kan hjelpe deg med å navigere i komplekse relasjoner uten å miste deg selv i prosessen.

Et bilde som viser en person ved et veikryss med gjennomsiktige, skiftende stier i et tåkete landskap, som symboliserer usikkerhet og valg i relasjoner.

⚠️ Vennligst svar på alle spørsmålene før du får resultatet

1: En venn avbryter planer i siste liten uten god forklaring. Hva gjør du?

Jeg spør direkte om grunnen og forventer et ærlig svar.

Jeg aksepterer det uten spørsmål – det er sikkert en god grunn.

Jeg trekker meg litt unna for å unngå å føle meg såret igjen.

2: Partneren din er distansert, men nekter å snakke om det. Din reaksjon?

Jeg insisterer på en samtale inntil vi kommer til bunns i det.

Jeg gir dem rom, men viser at jeg er tilgjengelig når de er klare.

Jeg distanserer meg også for å beskytte meg selv.

3: En kollega får ros for et prosjekt du bidro mye til. Hvordan håndterer du det?

Jeg korrigerer umiddelbart og påpeker min innsats.

Jeg lar det gå, men merker meg å nevne det senere i en passende setting.

Jeg sier ingenting – det føles ubehagelig å stå i sentrum.

4: En venn deler en personlig hemmelighet, men ber deg ikke fortelle andre. Senere spør en annen venn om akkurat det samme. Hva gjør du?

Jeg forklarer at jeg ikke kan svare, uten å avsløre hvorfor.

Jeg prøver å snakke om noe annet for å unngå temaet.

Jeg føler meg ukomfortabel og unngår begge vennene en stund.

5: Du mistenker at partneren din ikke er helt ærlig om hvor de har vært. Hvordan responderer du?

Jeg konfronterer dem med fakta jeg har og krever svar.

Jeg observerer mer før jeg eventuelt tar det opp på en rolig måte.

Jeg later som ingenting, men bygger en mur for å beskytte meg.

6: En god venn begynner å henge med et nytt vennegjeng du ikke kjenner. Hvordan reagerer du?

Jeg inviterer meg selv med for å bli kjent med de nye.

Jeg spør hvordan de nye vennene er, men lar vennen bestemme tempoet.

Jeg føler meg ekskludert og trekker meg tilbake.

7: Du får høre at noen har snakket dårlig om deg bak ryggen. Hva gjør du?

Jeg konfronterer personen direkte for å klargjøre saken.

Jeg venter på en naturlig anledning til å snakke om det.

Jeg unngår personen for å slippe konfrontasjon.

8: Partneren din er usikker på fremtiden til forholdet. Hvordan håndterer du det?

Jeg presser på for et klart svar – usikkerhet er uutholdelig.

Jeg lytter til deres bekymringer og gir det tid.

Jeg begynner å forberede meg mentalt på et brudd.

9: En nær kollega får en forfremmelse du hadde håpet på. Hva er din første tanke?

Jeg spør sjefen om konkret tilbakemelding på min ytelse.

Jeg gratulerer kollegaen og reflekterer over hva jeg kan lære.

Jeg føler meg mislykket og unngår begge etter dette.

10: En venn har lovet å hjelpe deg med noe viktig, men du hører ingenting på dagen. Hva gjør du?

Jeg ringer eller sender melding for å få et svar med en gang.

Jeg venter litt – kanskje de bare har glemt det.

Jeg avskriver hjelpen og ordner det selv for å unngå skuffelse.

11: Du oppdager at partneren din har en hemmelig konto på sosiale medier. Hvordan reagerer du?

Jeg logger inn på deres enheter for å finne ut mer.

Jeg spør direkte, men uten anklager – jeg vil forstå.

Jeg ignorerer det – jeg vil ikke vite sannheten.

12: En venn forteller deg noe som gjør deg ukomfortabel, men ber deg ikke si noe til andre. Hva gjør du?

Jeg sier at jeg ikke kan love det hvis det er alvorlig.

Jeg respekterer ønske, men oppfordrer vennen til å søke hjelp om nødvendig.

Jeg prøver å glemme det – jeg vil ikke bære på denne byrden.

13: Du merker at en kollega unngår øyekontakt og virker nervøs rundt deg. Hvordan tolker du det?

Jeg spør direkte om det er noe galt mellom oss.

Jeg observerer mer før jeg eventuelt tar det opp på en uformell måte.

Jeg antar at de ikke liker meg og holder avstand.

14: Partneren din sier de trenger "rom", men er vag om hva det betyr. Hva gjør du?

Jeg krever en tydeligere forklaring – hva slags rom, og hvorfor?

Jeg aksepterer det og spør hva jeg kan gjøre for å støtte dem.

Jeg trekker meg tilbake for å gi dem alt rom de ber om.

15: En venn forteller at de har følelser for deg, noe som overrasker deg. Hvordan responderer du?

Jeg setter klare grenser og forklarer hvordan jeg har det.

Jeg takker for ærligheten og sier jeg trenger tid til å tenke.

Jeg unngår vennen for å slippe å håndtere situasjonen.

Ваш результат

Fant du ikke svaret på spørsmålet ditt?

Snakk med Klar anonymt og gratis for første samtale

💬 Still et Spørsmål i Telegram

Psykolog Klar Sol