Psykolog Klar Sol

Kjære Solveig, takk for at du deler dette med meg. Det du beskriver, med dyp tristhet, manglende interesse for sex og skyldfølelse overfor mannen din, er svært vanlig etter fødsel. Det er viktig å anerkjenne at postpartum depresjon er en reell og behandlingsbar tilstand, ikke bare hormonelle svingninger. Skillet mellom vanlige hormonelle endringer og depresjon kan være uklart, men her er noen retningslinjer. Hormonelle endringer alene gir ofte forbigående tristhet, søvnproblemer og nedsatt sexlyst, men de varer sjelden lenger enn to uker og svekker ikke din evne til å fungere i hverdagen eller knytte bånd til barnet. Ved ekte postpartum depresjon er symptomene mer vedvarende og intense. Du kan oppleve en gjennomgående tristhet eller tomhet, tap av glede ved ting du tidligere likte, søvnproblemer uavhengig av babyens rytme, endret matlyst, angst, og vanskeligheter med å konsentrere deg. Spesielt viktig er det at du føler deg skyldbetynget eller utilstrekkelig, slik du beskriver. Tap av sexlyst er særlig følsomt i denne perioden. Det kan skyldes både fysiske faktorer som tretthet og amming, og psykologiske som kroppsendringer og redsel for smerte. Men når det kombineres med dyp tristhet og skyld, peker det mot depresjon. Jeg anbefaler deg sterkt å oppsøke fastlegen eller en psykolog for en profesjonell vurdering. Det finnes effektive behandlinger, som samtaleterapi og i noen tilfeller medisiner som er trygge under amming. Når det gjelder forholdet ditt, er åpen kommunikasjon med mannen din avgjørende. Fortell ham at du elsker ham, men at du sliter med noe som ikke er hans feil. Intimiteten kan gjenoppbygges over tid når du får hjelp. Husk at dette ikke er noe du må takle alene, og at du fortjener støtte.