Psykolog Klar Sol

Kjære Lina, det du beskriver er en svært vanlig erfaring etter mange år i samme bransje, og det er viktig å huske at dette ikke nødvendigvis er et tegn på svikt, men ofte et naturlig punkt for refleksjon og karrieremessig selvransakelse. Følelsen av å være fastlåst kan komme fra en kombinasjon av rutine, mangel på nye mål og en endret arbeidskontekst. For å finne tilbake til motivasjonen, foreslår jeg at du starter med en grundig og ærlig vurdering av hva som virkelig gir deg mening og glede i arbeidet ditt nå, i motsetning til for ti år siden. Dette kan innebære å identifisere dine kjerneverdier og se om de fortsatt er i samsvar med din nåværende rolle.

Din frykt for ikke å holde tritt med yngre kollegaer er forståelig, men den bør ikke være en brems. I stedet kan du se dette som en mulighet til å aktivt søke kontinuerlig læring og kompetanseutvikling. Dette trenger ikke å være formell utdanning, men kan handle om å be om nye typer oppgaver, delta i relevante kurs eller nettverk, eller til og med finne en mentor eller bli mentor selv. Å være mentor kan gi en ny følelse av formål og bidra til å fornye din egen forståelse av feltet.

Det kan også være nyttig å utforske mulighetene for en intern karrierejustering innenfor din nåværende organisasjon. Kanskje det finnes et prosjekt, en annen avdeling eller en litt annerledes rolle som kan gi deg de nye utfordringene du søker, uten at du må forlate alt du allerede kan og verdsetter. Samtidig er det viktig å vurdere om din manglende inspirasjon skyldes faktorer knyttet til arbeidsmiljøet, arbeidsoppgavene eller en dypere følelse av at din personlige utvikling har stagnert.

For å gjenoppbygge en følelse av meningsfullhet, kan det hjelpe å koble arbeidet ditt tilbake til den større betydningen og påvirkningen det har, enten for kunder, kolleger eller samfunnet. Noen ganger forsvinner denne koblingen i hverdagens gjøremål. Ta deg tid til å puste, reflektere og sette små, oppnåelige mål som kan gi en følelse av fremdrift. Husk at motivasjon ofte følger etter handling, ikke alltid før. Å ta et lite, konkret skritt mot forandring kan ofte være nok til å sette i gang en positiv syklus.

Til slutt, vurder om dette er et tegn på at du er klar for en mer betydelig endring. En grundig karrierevurdering med fokus på overførbare ferdigheter kan åpne dørene til helt nye bransjer eller roller der din erfaring vil være svært verdsatt. Uansett vei du velger, er det sentralt å behandle deg selv med omsorg og forståelse gjennom denne prosessen. Det å erkjenne behovet for fornyelse er et tegn på styrke og selvinnsikt, ikke svakhet.