Psykolog Klar Sol

Det er forståelig at du opplever denne tøffe perioden som leder, spesielt når tvilen overtar beslutningsprosessen. Å bygge opp selvtilliten handler ofte om å anerkjenne at usikkerhet er en naturlig del av lederskap, særlig i personalsaker som involverer mange følelser og kompleksitet. Det kan være nyttig å reflektere over tidligere beslutninger som fungerte godt, for å styrke troen på egne vurderinger. Samtidig kan det hjelpe å akseptere at feil er en mulighet for læring, ikke en katastrofe, og at god ledelse ikke betyr å være feilfri.

Å utsette beslutninger kan gi en følelse av midlertidig lettelse, men langvarig nøling kan øke stress og usikkerhet. Å utvikle et strukturert beslutningsgrunnlag og for eksempel sette tidsrammer for avgjørelser kan være med på å bryte ut av prokrastineringen. Om du føler behov for det, kan det også være verdifullt å søke støtte i en ledergruppe eller en mentor som kan fungere som en klangbunn når du må ta vanskelige valg.

Dine søvnproblemer og grubling er tydelige signaler på at stressnivået ditt er høyt. For å bedre søvnkvaliteten kan det være bra å etablere en fast søvnrytme, unngå skjermtid rett før sengetid, og fortsette med avslapningsteknikker selv om meditasjon bare gir midlertidig effekt. Du kan prøve å skrive ned bekymringene dine før du legger deg for å tømme tankene, det kan dempe grublingen. Det kan også være nyttig å avgrense arbeidet slik at du har klare pauser og ikke lar jobbrelaterte tanker ta over kvelden.

Til slutt kan det være sterkt å minne seg selv om at lederskap innebærer å balansere egenomsorg og ansvar for andre. Å lære å ta beslutninger uten å bli lammet av tvil krever tid og øvelse, og innebærer ofte å stole mer på egen intuisjon og erfaring, samtidig som man innser at usikkerhet aldri kan elimineres helt. Å sette rimelige forventninger til deg selv, ta små steg og anerkjenne fremskritt underveis kan bidra til at du gradvis finner tilbake til trygghet i rollen din.