Psykolog Klar Sol

Hei Anders, det er vanlig at perfeksjonisme kan bli en hindring for besluttsomhet, spesielt i krevende roller som prosjektleder. Dette handler ofte om frykt for å ta feil eller om at resultatet ikke blir godt nok. For å balansere dette, kan du begynne med å skille mellom essensielle og ikke-essensielle oppgaver. For de viktigste avgjørelsene, sett realistiske frister og aksepter at en god nok beslutning ofte er bedre enn ingen beslutning. Du kan også øve på å ta mindre beslutninger raskt for å bygge selvtillit, og reflektere over utfallet uten selvkritikk.

En annen teknikk er å bruke beslutningsrammer som begrenser analysetiden. For eksempel, gi deg selv en fast tid til å vurdere alternativer før du handler. Dette reduserer tendensen til å utsette. Husk at selvmedlidenhet og forståelse for at ingen er feilfri, kan hjelpe deg til å akseptere ufullkommenheter. I tillegg, vurder å dele dine utfordringer med en tillitsperson på jobben, da dette kan lette presset og gi perspektiv.

For å opprettholde kvaliteten, fokuser på kontinuerlig forbedring heller enn perfeksjon fra starten. Etter en beslutning, evaluer kort hva som fungerte og juster etter behov. Dette fremmer en vekstorientert tilnærming som kan redusere stress og øke selvtilliten over tid. Husk at erfaring fra din alder og stilling er en styrke, så tillat deg selv å stole mer på din intuisjon og kunnskap.