Psykolog Klar Sol

Hei Mona, det er helt forståelig at du føler deg overveldet og alene i denne startfasen av din nye online praksis. Å etablere en tilstedeværelse på nettet kan føles som å rope ut i et tomrom før responsen kommer. Først og fremst er det viktig å anerkjenne at disse følelsene er vanlige når man starter noe nytt og utfordrende, og de behøver ikke å bety at ideen din var dårlig. Din ønske om å hjelpe andre er et solid fundament å bygge på.

For å bryte ensomheten og forbedre kommunikasjonen med potensielle klienter, kan du vurdere å aktivt bygge en profesjonell nettverksprofil. Dette innebærer mer enn bare å ha en nettside som venter på besøk. Du kan for eksempel skrive korte, informative innlegg om psykologiske temaer på relevante plattformer, delta i online fagmiljøer for rådgivere, eller tilby en gratis, kort innledende samtale for å redusere terskelen for første kontakt. Slik aktivitet hjelper deg med å føle deg mer engasjert og mindre passiv, og den øker din synlighet.

Angst for at frykten din for å mislykkes skal bli synlig, er en naturlig bekymring. Her kan en fokusering på autentisitet og tilstedeværelse være nyttig. Klienter søker ofte en ekte og trygg forbindelse. I stedet for å bekymre deg for å skjule nervøsiteten, kan du konsentrere deg om å lytte dypt og være nysgjerrig på den andre personen. Trening gjennom rollespill med en kollega eller venn kan også hjelpe deg med å bli mer komfortabel med den digitale kommunikasjonsformen og bygge selvtillit.

For å gjøre arbeidet mer meningsfullt og motvirke isolasjonen, kan det være lurt å etablere en strukturert daglig rutine som inkluderer tid både til praksisadministrasjon og til faglig utvikling. Sett konkrete, små mål for dagen, som å lese en fagartikkel eller nå ut til ett nytt nettverk. Husk også å planlegge regelmessige pager fra skjermen for fysisk aktivitet og sosial kontakt i ditt private liv. Å koble din egen omsorg til arbeidet med å hjelpe andre, kan gi en følelse av helhet og formål.

Til slutt, vær tålmodig med deg selv og prosessen. Å bygge en praksis tar tid. Vurder å se denne fasen som en læringsperiode hvor du finjusterer tilbudet ditt og din tilnærming. Din erfaring og omsorg er verdifulle, og med vedvarende, liten skritt vil forbindelsene etter hvert komme.