De Innerlijke Motor Test

🧩 Psychologische tests / Motivatie en doelstelling

De Innerlijke Motor Test

📅 28-01-2026

Waarom lukt het de ene persoon moeiteloos om aan een taak te beginnen en deze af te ronden, terwijl een ander blijft worstelen met concentratie en uitstelgedrag? Het antwoord ligt vaak verscholen in de persoonlijke motivatiestructuur. Deze test gaat verder dan simpele labels als 'gemotiveerd' of 'lui'. Hij onderzoekt de fundamentele bronnen waaruit jij je energie en wilskracht put om doelen te stellen en actie te ondernemen. Door je antwoorden te analyseren, krijg je inzicht in of je voornamelijk wordt gedreven door interne drijfveren (zoals nieuwsgierigheid, persoonlijke groei of de waarde van het proces zelf) of door externe factoren (zoals structuur, erkenning of het vermijden van negatieve gevolgen). Daarnaast evalueert de test je natuurlijke neiging tot zelfsturing en hoe je omgaat met interne weerstand. Dit inzicht stelt je in staat om je persoonlijke 'motor' beter af te stemmen op je doelen en uitdagingen effectiever te benaderen.

Een illustratie die het contrast toont tussen interne en externe motivatie, met personen die worstelen of vlot werken, omringd door symbolen van drijfveren.

⚠️ Beantwoord alstublieft alle vragen voordat u het resultaat krijgt

1: Als je een nieuwe, uitdagende taak krijgt voorgeschoteld, wat is je allereerste interne reactie?

Een gevoel van nieuwsgierigheid en de wens om te ontdekken of ik het kan.

Ik scan direct wat er van me verwacht wordt en welke regels of criteria er zijn.

Een lichte weerstand of de gedachte aan de moeite die het gaat kosten.

2: Hoe belangrijk is de erkenning van anderen voor jou wanneer je iets goed hebt gedaan?

Het is prettig, maar mijn eigen gevoel van voldoening is veel belangrijker.

Zeer belangrijk; het bevestigt dat ik aan de verwachtingen heb voldaan.

Niet echt belangrijk, ik wil gewoon dat men niet ontevreden over me is.

3: Stel, je moet een vervelend klusje doen. Wat helpt je het meest om ermee te beginnen?

Er een persoonlijke uitdaging of leerelement in vinden.

Een duidelijk plan maken met tussenstappen en een deadline.

De gedachte aan de negatieve gevolgen als ik het níét doe.

4: Hoe ervaar je het proces van werken aan een langetermijndoel?

Als een boeiende reis waar ik tijdens elke stap van geniet.

Als een serie te voltooien taken die afgevinkt moeten worden.

Als een zware last die constant aan mijn gedachten trekt.

5: Wat doet een onverwachte tegenslag met je motivatie?

Het zet me aan het denken over nieuwe, creatieve oplossingen.

Ik raadpleeg mijn plan om te zien hoe ik het kan aanpassen.

Het ondermijnt mijn energie en vergroot mijn neiging om op te geven.

6: Kies de uitspraak die het beste bij je past:

Ik doe dingen omdat ik ze intrinsiek betekenisvol of interessant vind.

Ik doe dingen omdat het hoort, of omdat ze nodig zijn om een doel te bereiken.

Ik doe dingen vaak pas als ik echt geen andere keus meer heb.

7: Hoe ga je om met vrije tijd zonder verplichtingen?

Ik zoek spontaan iets wat op dat moment mijn interesse wekt.

Ik plan vaak ook mijn vrije tijd of heb een lijst met dingen die ik wil doen.

Ik vind het moeilijk om iets te kiezen en verdoe vaak de tijd.

8: Wat is je grootste kracht bij het voltooien van taken?

Mijn vermogen om me volledig te verdiepen in wat ik doe.

Mijn discipline en vermogen om me aan gemaakte afspraken (met mezelf) te houden.

Mijn vermogen om onder druk pas echt goed te presteren.

9: Hoe reageer je op een taak waar je absoluut geen zin in hebt?

Ik probeer er een aspect in te vinden dat me wél aanspreekt.

Ik zet door omdat het nu eenmaal moet, gevoelens doen er niet toe.

Ik stel het zo lang mogelijk uit, tot het niet meer kan.

10: Wat geeft je het meest voldoening na een prestatie?

Het gevoel dat ik iets nieuws heb geleerd of een persoonlijke grens heb verlegd.

Het feit dat het af is en ik het kan afvinken van mijn lijst.

De opluchting dat de druk en verantwoordelijkheid voorbij zijn.

11: Hoe stel je persoonlijke doelen voor jezelf?

Ze ontstaan vanuit mijn interesses en wat ik wil verkennen.

Ze zijn SMART: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden.

Ik stel ze vaak vaag op, omdat concrete doelen me overweldigen.

12: Wat beschrijft het beste jouw relatie met deadlines?

Ze zijn een externe realiteit, maar mijn interne tempo wordt door mijn interesse bepaald.

Ze zijn heilig; ze geven structuur en zijn de reden dat ik begin.

Ze zijn de enige reden dat ik uiteindelijk in actie kom.

13: Als je moe bent, wat houdt je dan toch aan het werk?

De flow of het plezier dat ik nog steeds in de activiteit vind.

Mijn plichtsbesef en de gedachte dat stoppen geen optie is.

De angst voor de gevolgen als ik nu stop.

14: Hoe kijk je aan tegen 'falen' of een onvoldoende resultaat?

Als waardevolle feedback en een onderdeel van het leerproces.

Als een signaal dat mijn planning of aanpak niet correct was.

Als een bevestiging van mijn twijfels over mijn kunnen.

15: Wat zou je het liefst willen versterken in jezelf?

Mijn vermogen om altijd mijn eigen nieuwsgierigheid en passie te volgen.

Mijn consistentie en betrouwbaarheid, ongeacht mijn gevoelens.

Mijn vermogen om zonder druk of stress aan taken te beginnen.

Ваш результат

Heb je geen antwoord op je vraag gevonden?

Chat anoniem en gratis met Helder voor het eerste gesprek

💬 Stel een Vraag in Telegram

Psycholoog Helder