Innerlijke Spiegel: Ontdek Jezelf Door Je Gezinservaringen

🧩 Psychologische tests / Gezinssysteem en ouderschap

Innerlijke Spiegel: Ontdek Jezelf Door Je Gezinservaringen

📅 08-02-2026

Deze psychologische test helpt je te reflecteren op de invloed van je gezin van herkomst op je huidige gedragingen, emoties en relaties. Door 15 zorgvuldig gekozen vragen kom je meer te weten over je copingmechanismen, emotionele patronen en hoe gezinsdynamieken tussen generatie doorwerken. De test geeft je inzicht in je eigen rol binnen familiale systemen en hoe die je toekomst en relaties kunnen vormgeven.

Een persoon die reflecteert op de schaduw van zijn familiegeschiedenis, die zijn huidige zelf vormgeeft.

⚠️ Beantwoord alstublieft alle vragen voordat u het resultaat krijgt

1: Hoe werd verdriet meestal binnen je gezin ervaren en behandeld?

Het werd open gedeeld en besproken.

Het werd genegeerd of verborgen gehouden.

Het veroorzaakte conflicten of spanningen.

2: Welke rol nam jij meestal aan binnen je familie?

De bemiddelaar tussen familieleden.

De rebel of buitenstaander.

Degene die veilige steun bood.

3: Hoe werd succes of hoge prestaties in jouw gezin gewaardeerd?

Als iets om trots op te zijn en te vieren.

Het werd als vanzelfsprekend gezien.

Het leidde vaak tot jaloezie of druk.

4: Hoe werd met conflicten en meningsverschillen binnen je gezin omgegaan?

Er werd openlijk over gepraat tot een oplossing gevonden was.

Conflicten werden vermeden of ontweken.

Conflicten liepen vaak hoog op en waren explosief.

5: Hoe was de balans tussen geven en nemen in jouw gezin?

Iedereen droeg bij en kreeg ook wat terug.

Sommigen gaven onevenredig veel en anderen ontvingen veel.

Er werd vooral verwacht zonder veel terug te geven.

6: Hoe werd intimiteit en affectie uitgedrukt binnen jouw gezin?

Regelmatig met woorden, aanrakingen en gebaren.

Zelden of alleen in bepaalde situaties.

Zelden of werd beschouwd als ongepast.

7: Wat was de belangrijkste waarde die je ouders jou mee wilden geven?

Onafhankelijkheid en zelfredzaamheid.

Loyaliteit en gehoorzaamheid.

Creativiteit en flexibiliteit.

8: Hoe werd met fouten of mislukkingen omgegaan binnen het gezin?

Ze werden gezien als leerervaringen.

Ze werden bestraft of bekritiseerd.

Ze werden vaak ontkend of verborgen gehouden.

9: Hoeveel ruimte kreeg je om je eigen mening te uiten en keuzes te maken?

Veel vrijheid en aanmoediging om mezelf te zijn.

Moeilijk, er werd veel verwacht dat ik volgde.

Gemiddeld, soms openlijk, soms beperkt.

10: Welke emotie werd het meest ontmoedigd om te tonen in je gezin?

Boosheid of frustratie.

Angst of kwetsbaarheid.

Verdriet of teleurstelling.

11: Hoe voelde jij je doorgaans tijdens familiebijeenkomsten?

Veilig en geborgen.

Op mijn hoede of gespannen.

Afzonderlijk of buitenstaander.

12: Hoe werden verantwoordelijkheden en taken binnen je gezin verdeeld?

Gelijkmatig en op basis van capaciteiten.

Determined door leeftijd of positie.

Onregelmatig en vaak oneerlijk verdeeld.

13: Wat was de grootste angst binnen je gezin?

Verlies van elkaar of desintegratie.

Falen of niet voldoen aan verwachtingen.

Verandering of het onbekende.

14: Hoe snel konden gezinsleden steun verwachten van elkaar bij problemen?

Altijd direct en vol begrip.

Soms, afhankelijk van de situatie.

Zelden of alleen na veel aandringen.

15: Hoe zou je de sfeer binnen je gezin in één woord omschrijven?

Warmte.

Spanning.

Afstand.

Ваш результат

Heb je geen antwoord op je vraag gevonden?

Chat anoniem en gratis met Helder voor het eerste gesprek

💬 Stel een Vraag in Telegram

Psycholoog Helder