Psycholoog Helder

Beste Rudi, uw situatie is ronduit ingewikkeld en vraagt om een zorgvuldige afweging tussen uw verantwoordelijkheden voor uw gezin en uw bedrijf. Het is begrijpelijk dat u zich schuldig voelt, maar het is belangrijk te beseffen dat u niet de enige bent die hiermee worstelt en dat het zoeken van hulp een teken van kracht is, niet van zwakte.

Allereerst is het essentieel om grenzen te stellen. Dit betekent dat u moet onderzoeken welke zorgen u realistisch kunt blijven dragen zonder uzelf volledig uit te putten. U zou kunnen overwegen om tijdelijke hulp te zoeken voor de opvang van de kleinkinderen, bijvoorbeeld door het inschakelen van een betrouwbare oppas, familieleden of professionele kinderopvang. Dit kan u wat ademruimte geven om beter te slapen en uw werk te kunnen doen zonder constante onderbrekingen.

Tegelijkertijd kan het verstandig zijn om het bedrijf kritisch te bekijken. Heeft u de mogelijkheid om werkzaamheden uit te besteden of iemand anders tijdelijk of vast in te schakelen die u kan ondersteunen? Soms kan het delegeren van taken uw stress aanzienlijk verminderen en de continuïteit van het bedrijf waarborgen. Overweeg eerlijk wat haalbaar is en waar het bedrijf misschien tijdelijk moet inleveren om uw gezondheid en gezin te beschermen.

Daarnaast maakt u belangrijke stappen als u met uw dochter een open en eerlijke conversatie aangaat over uw draagkracht. Het is cruciaal dat zij zich bewust wordt van de impact van deze situatie op u. Familieverplichtingen zijn van grote waarde, maar de druk mag niet alleen bij u liggen. Misschien zijn er regelingen die zij kan treffen om zelf meer verantwoordelijkheid te nemen of hulp te organiseren.

Een andere hoek om te bekijken is uw eigen welzijn. Uw slaaptekort, humeur en stressklachten hebben hun tol geëist. Het is geen schande om professionele ondersteuning te zoeken bij een psycholoog die ervaring heeft met stressmanagement en situaties waarin werk en gezin zwaar op de proef worden gesteld. Door te investeren in uzelf kunt u weer beter functioneren en sterker in uw schoen staan.

Ten slotte is het belangrijk te beseffen dat het opkopen van tijd en energie kostbare grondstoffen zijn die u moet bewaken. Het verkopen van het bedrijf hoeft niet per se een mislukking te zijn, maar misschien eerder een keuze voor een nieuwe fase in uw leven waarin u meer rust en balans creëert. U hebt jarenlang hard gewerkt en het is van grote waarde wat u hebt opgebouwd, maar het welzijn van uzelf en uw gezin moet voorop staan.

Kortom, door hulp te zoeken, grenzen te stellen, open te communiceren en uw eigen welzijn serieus te nemen, kunt u stap voor stap streven naar een situatie waarin zowel uw familie als uw bedrijf zo goed mogelijk kunnen gedijen. Probeer elke dag een klein stukje vooruitgang te boeken en vergeef uzelf waar nodig.