Psycholoog Helder

Beste Marlies, je beschrijft een herkenbaar en diepmenselijk dilemma na een betekenisvolle carrièrestap. Het gevoel van leegte of zinloosheid dat nu opkomt, kan inderdaad verschillende lagen hebben. Laten we deze exploreren om tot meer helderheid te komen.

Ten eerste is het belangrijk om te erkennen dat een existentiële dip na een grote verandering volkomen normaal kan zijn. De initiële opwinding en adrenaline van een nieuwe start ebben weg, en daarmee verdwijnt ook de externe structuur die de overgang gaf. Wat overblijft is de vraag naar de diepere, blijvende betekenis. Dit is een natuurlijk onderdeel van het aanpassingsproces en niet per se een teken dat je de verkeerde keuze hebt gemaakt. Het vraagt tijd om te landen in een nieuwe identiteit.

Om te onderscheiden of dit een tijdelijke dip is of een signaal dat je nog niet je authentieke pad volgt, kun je je aandacht verleggen van de 'wat' (de baan) naar de 'hoe' en 'waarom'. Authenticiteit gaat minder over de specifieke rol en meer over hoe je die rol invult en welke waarden je erin kunt leven. Vraag jezelf af: in welke concrete handelingen, interacties of momenten binnen je nieuwe werk voel je je wel verbonden, geëngageerd of 'thuis'? Zijn er aspecten die wel resoneren, ook al overheerst nu een gevoel van leegte?

Concrete stappen voor zelfontdekking die verder gaan dan van baan veranderen, kunnen zijn om regelmatig tijd in te bouwen voor reflectie zonder oordeel. Dit kan via journaling, waarbij je niet alleen schrijft over gedachten, maar vooral over lichamelijke sensaties en emoties bij dagelijkse taken. Zelfontdekking vindt vaak plaats in de kleine, dagelijkse ervaringen en niet alleen in de grote levenskeuzes. Onderzoek ook welke thema's uit je vorige carrière je mogelijk meeneemt. Was de behoefte aan zekerheid en prestige alleen maatschappelijk, of vervulde die ook een persoonlijke, bijvoorbeeld emotionele, functie die nu aandacht vraagt?

Een andere waardevolle stap is het actief opzoeken van verbinding en feedback buiten de context van presteren. Praat met mensen die je niet adviseren, maar alleen luisteren naar je ervaring. Soms komt helderheid niet door meer te denken, maar door je verhaal te vertellen en gehoord te worden. De zoektocht naar zin is vaak een proces van dialoog, met jezelf en met anderen, niet een solitaire intellectuele exercitie.

Tot slot, wees mild voor jezelf. Een carrièreswitch op basis van waarden is een moedige stap. Het feit dat je je deze vragen stelt, duidt op een zoektocht naar diepgang, niet op falen. Geef jezelf de ruimte en tijd om te wennen aan dit nieuwe hoofdstuk zonder direct de definitieve betekenis ervan te moeten vaststellen. Soms openbaart de zin zich gaandeweg, in de handeling zelf.