심리학자 빛나

저는 20살 여성이고, 온라인 심리 상담 웹사이트를 운영하며 상담을 받고 있습니다. 최근에 친구들과의 모임에서 제 의견이 무시당하는 경험을 한 뒤로 자존감이 흔들리고 자신감이 많이 떨어졌습니다. 특히 사람들 앞에서 말할 때 긴장되고, 제 판단이 틀릴까 봐 두려워서 점점 위축되고 있어요. 상담사로서 이런 감정을 극복하고 자존감과 자신감을 회복하려면 어떻게 해야 할까요?