Peta Diri: Menyelami Inti Identitas dan Nilai Diri

🧩 Tes psikologi / Harga Diri dan Identitas

Peta Diri: Menyelami Inti Identitas dan Nilai Diri

📅 22/01/2026

Siapa saya? Seberapa besar saya menghargai diri sendiri? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini menentukan kualitas hidup kita. Tes dalam kategori ini membantu Anda menilai tingkat harga diri (cukup, rendah, tinggi), memahami bagaimana citra diri Anda terbentuk, dan mengidentifikasi area ketidakamanan. Anda akan mengeksplorasi aspek-aspek seperti penerimaan diri (kemampuan menerima kekurangan Anda), penghargaan diri, dan efikasi diri (keyakinan pada kemampuan Anda). Perhatian khusus diberikan pada krisis identitas yang mungkin muncul selama transisi kehidupan. Memahami proses ini adalah langkah pertama menuju membangun persepsi diri yang lebih stabil dan positif. Bekerja pada harga diri secara langsung memengaruhi keputusan, hubungan, dan pencapaian Anda.

Seseorang bercermin melihat refleksi diri yang percaya diri dengan cahaya, dikelilingi kepingan puzzle yang membentuk citra diri utuh.

⚠️ Harap jawab semua pertanyaan sebelum mendapatkan hasilnya

1: Ketika menghadapi tugas baru yang menantang, reaksi awal saya biasanya...

Saya merasa gugup dan ragu apakah saya mampu.

Saya melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar, meski sedikit cemas.

Saya merasa bersemangat dan yakin dapat mengatasinya.

2: Bagaimana perasaan Anda saat melihat pencapaian orang lain di bidang yang Anda minati?

Saya merasa kecil dan tidak cukup baik.

Saya terinspirasi, tetapi juga membandingkan diri sendiri.

Saya senang untuk mereka dan fokus pada jalur saya sendiri.

3: Saat menerima pujian, Anda cenderung...

Merasa tidak nyaman atau meremehkannya.

Menerimanya dengan senang hati, tapi cepat melupakannya.

Menerimanya dengan tulus dan mengakui usaha Anda.

4: Ketika membuat kesalahan, pikiran dominan Anda adalah...

"Saya selalu gagal. Saya tidak kompeten."

"Ini menyebalkan, tapi semua orang bisa salah."

"Ini pelajaran berharga untuk perbaikan ke depan."

5: Seberapa sering Anda menetapkan batasan dalam hubungan atau pekerjaan?

Jarang, saya takut mengecewakan atau ditolak.

Kadang-kadang, tergantung situasinya.

Sering, saya menghargai kesejahteraan dan waktu saya.

6: Bagaimana Anda mendeskripsikan 'diri ideal' Anda?

Seseorang yang sangat berbeda dan jauh lebih baik dari saya sekarang.

Versi yang sedikit lebih percaya diri dan terampil dari diri saya saat ini.

Saya berusaha berkembang, tetapi juga menerima diri saya apa adanya.

7: Saat mengambil keputusan penting, faktor utama yang memengaruhi Anda adalah...

Pendapat atau harapan orang lain.

Campuran antara keinginan pribadi dan pertimbangan eksternal.

Nilai, tujuan, dan intuisi pribadi saya.

8: Ketika mengalami masa transisi hidup (misalnya, ganti pekerjaan, status), Anda...

Merasa hilang arah dan ragu dengan identitas saya.

Mengalami pasang surut antara kecemasan dan penyesuaian.

Melihatnya sebagai fase alami untuk tumbuh dan mendefinisikan ulang diri.

9: Seberapa mudah Anda memaafkan diri sendiri atas kekurangan masa lalu?

Sangat sulit, saya sering menyalahkan diri sendiri.

Butuh waktu, tapi akhirnya bisa.

Cukup mudah, saya memahami bahwa manusia itu tidak sempurna.

10: Apa yang Anda rasakan saat menghabiskan waktu sendirian?

Kesepian, gelisah, atau ingin distraksi.

Kadang nyaman, kadang bosan.

Tenang, produktif, atau menyenangkan untuk refleksi.

11: Bagaimana Anda merespons kritik yang membangun?

Menganggapnya sebagai serangan pribadi dan menjadi defensif.

Mencerna dengan hati-hati, meski awalnya tersinggung.

Menerimanya sebagai umpan balik berharga untuk perbaikan.

12: Seberapa sering Anda melakukan hal-hal hanya untuk menyenangkan diri sendiri, bukan orang lain?

Jarang sekali, prioritas orang lain lebih utama.

Kadang-kadang, ketika ada kesempatan.

Sering, karena kebahagiaan pribadi itu penting.

13: Pernyataan mana yang paling mencerminkan keyakinan Anda tentang masa depan?

"Saya khawatir tidak bisa menghadapi apa yang akan datang."

"Saya berharap yang terbaik dan berusaha mempersiapkan diri."

"Saya percaya pada kemampuan saya untuk beradaptasi dan berkembang."

14: Bagaimana Anda mendefinisikan 'kesuksesan' untuk diri sendiri?

Terutama berdasarkan pengakuan dan prestasi yang terlihat oleh orang lain.

Kombinasi antara pencapaian eksternal dan kepuasan internal.

Lebih ke arah pertumbuhan pribadi, kesejahteraan, dan hidup sesuai nilai.

15: Ketika melihat diri di cermin, pikiran pertama yang muncul biasanya...

Fokus pada kekurangan fisik atau hal yang tidak saya sukai.

Netral, atau memikirkan penampilan untuk hari itu.

Mengakui dan menerima diri saya sebagaimana adanya.

Ваш результат

Tidak menemukan jawaban untuk pertanyaan Anda?

Mengobrol dengan Cahaya secara anonim dan gratis untuk percakapan pertama

💬 Ajukan Pertanyaan di Telegram

Psikolog Cahaya