Skala Kehadiran Emosional

🧩 Tes psikologi / Hubungan Interpersonal dan Komunikasi

Skala Kehadiran Emosional

📅 05/09/2026

Tes ini dirancang untuk menilai seberapa mampu Anda hadir secara emosional saat berinteraksi dengan orang lain. Kehadiran emosional mencakup kesadaran terhadap perasaan sendiri dan orang lain, kemampuan untuk terhubung secara tulus, serta responsivitas terhadap kebutuhan emosional di sekitar Anda. Hasil tes akan membantu Anda memahami pola respons emosional dalam berbagai situasi sosial dan bagaimana hal itu memengaruhi kualitas hubungan Anda. Dengan memahami tingkat kehadiran emosional, Anda dapat mengembangkan cara berinteraksi yang lebih mendalam dan memuaskan.

Ilustrasi dua orang saling berbagi perasaan dengan tulus, ekspresi hangat, latar lembut, simbol empati visual.

⚠️ Harap jawab semua pertanyaan sebelum mendapatkan hasilnya

1: Saat seorang teman bercerita tentang masalah berat, apa yang biasanya Anda lakukan?

Saya mendengarkan dengan penuh perhatian dan mencoba merasakan apa yang mereka rasakan.

Saya mendengarkan sambil memikirkan solusi yang bisa saya tawarkan.

Saya merasa tidak nyaman dan cenderung mengalihkan pembicaraan ke hal lain.

2: Ketika Anda berada dalam situasi sosial yang ramai, bagaimana perasaan Anda?

Saya dapat merasakan energi orang-orang di sekitar saya dan ikut merasakan suasana hati mereka.

Saya fokus pada percakapan yang sedang saya ikuti dan tidak terlalu memerhatikan orang lain.

Saya merasa lelah dan perlu menarik diri untuk menenangkan diri.

3: Bagaimana Anda bereaksi ketika seseorang menunjukkan emosi yang kuat, seperti menangis atau marah di depan Anda?

Saya tetap tenang dan mencoba memahami perasaan mereka dengan empati.

Saya mencoba menenangkan mereka dengan logika atau nasihat praktis.

Saya merasa canggung dan tidak tahu harus berbuat apa.

4: Seberapa sering Anda menyadari perubahan halus dalam suasana hati seseorang?

Sering, saya peka terhadap perubahan ekspresi wajah dan nada bicara.

Kadang-kadang, jika perubahannya cukup jelas.

Jarang, saya biasanya fokus pada hal-hal yang lebih konkret.

5: Dalam percakapan, apakah Anda lebih sering berbicara atau mendengarkan?

Saya menyeimbangkan keduanya, tetapi cenderung mendengarkan lebih banyak untuk memahami.

Saya cukup banyak berbicara, terutama jika topiknya menarik bagi saya.

Saya lebih suka diam dan hanya berbicara jika perlu.

6: Saat seseorang bercerita tentang kebahagiaan mereka, bagaimana perasaan Anda?

Saya ikut merasa bahagia dan merayakan dengan mereka.

Saya senang, tetapi kadang saya membandingkan dengan pencapaian saya sendiri.

Saya merasa biasa saja, tidak terlalu terpengaruh.

7: Ketika Anda sedang stres, bagaimana Anda berinteraksi dengan orang terdekat?

Saya terbuka tentang perasaan saya dan mencari dukungan.

Saya cenderung menarik diri sampai saya merasa lebih baik.

Saya mencoba menyembunyikan stres dan tetap terlihat baik-baik saja.

8: Seberapa mudah Anda menempatkan diri pada posisi orang lain?

Sangat mudah, saya dapat membayangkan bagaimana perasaan mereka dalam situasi tertentu.

Cukup mudah, tetapi tidak selalu otomatis.

Agak sulit, saya lebih fokus pada perspektif saya sendiri.

9: Bagaimana reaksi Anda ketika seseorang tidak setuju dengan pendapat Anda secara emosional?

Saya mendengarkan dan mencoba memahami mengapa mereka merasa demikian.

Saya mempertahankan pendapat saya dengan argumen yang masuk akal.

Saya merasa tersinggung dan cenderung menjauh.

10: Apakah Anda sering merasa terbebani oleh emosi orang lain?

Ya, terkadang saya ikut merasakan sedih atau cemas ketika orang lain mengalaminya.

Kadang-kadang, terutama jika orang tersebut dekat dengan saya.

Tidak, saya dapat menjaga jarak emosional dengan mudah.

11: Ketika dalam konflik, apa yang paling Anda perhatikan?

Perasaan kedua belah pihak dan bagaimana menyelesaikan dengan menjaga hubungan.

Fakta-fakta dan solusi yang adil.

Cara untuk memenangkan argumen atau melindungi diri sendiri.

12: Seberapa nyaman Anda menunjukkan kerentanan (misalnya, mengakui kesalahan atau perasaan takut) di hadapan orang lain?

Sangat nyaman, karena itu memperdalam hubungan.

Cukup nyaman, tetapi hanya dengan orang-orang yang saya percaya.

Tidak nyaman, saya lebih suka terlihat kuat.

13: Bagaimana Anda biasanya merespons ketika teman Anda bercerita tentang kegagalan mereka?

Saya menghibur mereka dan mengingatkan bahwa mereka berharga.

Saya menganalisis apa yang salah dan saran perbaikan.

Saya merasa canggung dan segera mengganti topik.

14: Seberapa sering Anda tersentuh oleh cerita atau pengalaman orang lain, bahkan yang tidak Anda kenal?

Sering, saya mudah terharu oleh kisah orang lain.

Kadang-kadang, jika ceritanya sangat mengharukan.

Jarang, saya lebih fokus pada logika.

15: Ketika Anda berinteraksi dengan seseorang yang memiliki gaya komunikasi berbeda, apa yang Anda lakukan?

Saya berusaha menyesuaikan gaya saya agar mereka merasa nyaman.

Saya tetap menggunakan gaya saya dan berharap mereka menyesuaikan.

Saya merasa frustrasi dan mengurangi interaksi.

Ваш результат

Tidak menemukan jawaban untuk pertanyaan Anda?

Mengobrol dengan Cahaya secara anonim dan gratis untuk percakapan pertama

💬 Ajukan Pertanyaan di Telegram

Psikolog Cahaya