Keseimbangan Bumi dan Jiwa: Sejauh Mana Anda Terhubung dengan Alam?

🧩 Tes psikologi / Kesadaran Ekologis dan Kesejahteraan

Keseimbangan Bumi dan Jiwa: Sejauh Mana Anda Terhubung dengan Alam?

📅 29/01/2026

Kesejahteraan kita tidak terpisahkan dari kesehatan planet. Tes dalam kategori ini membantu menilai kedalaman koneksi Anda dengan alam (biofilia), kesadaran ekologis dalam kebiasaan sehari-hari (konsumsi, limbah, energi), dan kehadiran 'kecemasan ekologis' - kekhawatiran tentang masa depan lingkungan. Anda juga akan mengukur bagaimana interaksi dengan alam (hutan, taman, hewan) memengaruhi keadaan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Memahami aspek-aspek ini membantu Anda menjadi penghuni planet yang lebih bertanggung jawab sambil menggunakan kekuatan penyembuhan alam untuk kesejahteraan psikologis melalui praktik eko-terapi dan kontak sadar dengan lingkungan alam.

Seseorang bermeditasi di hutan hijau yang rimbun, memegang Bumi yang bercahaya, dikelilingi oleh tumbuhan dan hewan yang hidup, melambangkan koneksi ekologis dan ketenangan pikiran.

⚠️ Harap jawab semua pertanyaan sebelum mendapatkan hasilnya

1: Bagaimana perasaan Anda saat menghabiskan waktu di taman atau hutan?

Merasa sangat tenang dan terisi ulang, seperti menemukan ketenangan sejati.

Merasa cukup nyaman dan santai, tapi tidak selalu berpengaruh besar.

Sering merasa bosan atau tidak terlalu merasakan perbedaan khusus.

2: Seberapa sering Anda secara sadar mengurangi penggunaan plastik sekali pakai?

Selalu, itu sudah menjadi kebiasaan dan prinsip hidup saya.

Kadang-kadang, ketika saya ingat atau ada alternatif yang mudah.

Jarang, saya tidak terlalu memikirkannya dalam keseharian.

3: Apa reaksi Anda ketika melihat berita tentang kerusakan lingkungan seperti kebakaran hutan?

Merasa sangat sedih, cemas, dan terdorong untuk mencari cara membantu.

Merasa prihatin, tapi seringkali merasa tidak berdaya untuk mengubahnya.

Menganggapnya sebagai berita biasa, tidak terlalu memengaruhi emosi saya.

4: Seberapa penting bagi Anda untuk memiliki tanaman atau elemen alam di rumah atau ruang kerja?

Sangat penting, itu membuat suasana lebih hidup dan menenangkan.

Cukup penting, sebagai penghias ruangan.

Tidak terlalu penting, saya bisa hidup tanpanya.

5: Bagaimana kebiasaan Anda dalam mengonsumsi air dan listrik?

Sangat hemat dan selalu mematikan keran atau alat listrik yang tidak digunakan.

Cukup hemat, tapi kadang lupa atau tergantung situasi.

Tidak terlalu memedulikan penghematan, menggunakan sesuai kebutuhan saja.

6: Apa yang Anda lakukan saat melihat sampah berserakan di alam?

Biasanya saya pungut dan buang ke tempat sampah jika memungkinkan.

Kadang saya pungut, kadang tidak, tergantung situasi dan kondisi.

Saya biarkan saja, bukan tanggung jawab saya.

7: Seberapa sering Anda merasa perlu 'melarikan diri' ke alam untuk melepas stres?

Sangat sering, alam adalah tempat penyembuhan utama saya.

Kadang-kadang, ketika stres sudah menumpuk.

Jarang, saya lebih memilih cara lain untuk relaksasi.

8: Bagaimana preferensi Anda dalam memilih produk sehari-hari?

Selalu mempertimbangkan dampak lingkungan, kemasan, dan bahan bakunya.

Kadang mempertimbangkan, tapi harga dan kepraktisan tetap prioritas.

Hampir tidak pernah mempertimbangkan faktor lingkungan.

9: Apa perasaan Anda terhadap hewan liar dan habitatnya?

Sangat menghargai dan ingin melindungi mereka, merasa terhubung.

Menghargai mereka, tapi tidak terlalu terlibat secara aktif.

Tidak ada perasaan khusus, mereka adalah bagian biasa dari dunia.

10: Seberapa besar kekhawatiran Anda tentang perubahan iklim untuk generasi mendatang?

Sangat besar, sering memikirkan dan membicarakannya.

Cukup khawatir, tapi tidak selalu menjadi fokus pikiran.

Tidak terlalu khawatir, saya percaya teknologi akan menyelesaikannya.

11: Bagaimana Anda memandang aktivitas seperti berkebun atau bercocok tanam?

Aktivitas yang menyenangkan, menenangkan, dan bermakna.

Aktivitas yang biasa saja, bisa dilakukan sesekali.

Aktivitas yang melelahkan dan tidak menarik bagi saya.

12: Apa pendapat Anda tentang perjalanan atau liburan yang berkelanjutan?

Sangat penting dan saya berusaha menerapkannya dalam setiap perjalanan.

Ide yang bagus, tapi tidak selalu menjadi prioritas utama dalam perencanaan.

Tidak terlalu memikirkannya, yang penting liburan menyenangkan.

13: Seberapa sering Anda membicarakan isu lingkungan dengan orang terdekat?

Sering, itu adalah topik penting dalam percakapan saya.

Kadang-kadang, terutama ketika ada berita terkini.

Hampir tidak pernah, bukan topik yang sering saya angkat.

14: Bagaimana pengaruh cuaca dan musim terhadap suasana hati Anda?

Sangat besar, saya sangat sensitif dan terhubung dengan perubahan alam.

Cukup berpengaruh, tapi tidak selalu menentukan.

Hampir tidak berpengaruh, suasana hati saya lebih ditentukan hal lain.

15: Apa yang mendorong Anda untuk mungkin mengubah gaya hidup menjadi lebih ramah lingkungan?

Kesadaran pribadi yang mendalam tentang tanggung jawab terhadap planet.

Pengaruh dari orang sekitar atau tren yang sedang berkembang.

Tidak ada dorongan kuat, saya nyaman dengan gaya hidup saat ini.

Ваш результат

Tidak menemukan jawaban untuk pertanyaan Anda?

Mengobrol dengan Cahaya secara anonim dan gratis untuk percakapan pertama

💬 Ajukan Pertanyaan di Telegram

Psikolog Cahaya