Psikolog Cahaya

Saya berusia 32 tahun dan bekerja sebagai desainer grafis lepas dari rumah. Belakangan ini, saya merasa semakin sulit untuk terhubung dengan orang lain. Saya punya beberapa teman, tetapi percakapan terasa dangkal dan melelahkan. Saya sering merasa kesepian meskipun sedang bersama mereka. Saya juga mulai menghindari panggilan video atau pertemuan sosial karena merasa cemas dan tidak punya energi. Saya ingin sekali bisa menikmati komunikasi lagi tanpa merasa terbebani, dan membangun hubungan yang lebih bermakna. Bagaimana cara memulai?