Psikolog Cahaya

Halo Raka, rasa stagnan dan ketidak-konsistenan yang Anda alami bisa jadi berasal dari kurangnya kejelasan arah dan tujuan pribadi. Saat seseorang memiliki terlalu banyak minat dan berubah-ubah fokus, itu menunjukkan bahwa ada kebutuhan untuk lebih dalam mengenali apa yang benar-benar penting bagi diri Anda sendiri, bukan hanya berdasarkan keinginan sesaat atau tekanan dari lingkungan. Salah satu langkah awal yang bisa Anda coba adalah dengan menciptakan momen refleksi diri secara teratur. Misalnya, Anda bisa mulai dengan menulis jurnal harian atau mingguan yang memuat apa yang Anda lakukan, bagaimana perasaan Anda terhadap aktivitas tersebut, serta apa yang Anda harapkan bisa dicapai. Ini membantu Anda mengenali pola mana yang memberi Anda energi dan kebahagiaan, dan aktivitas mana yang malah menguras semangat.

Selain itu, penting untuk memahami bahwa konsistensi bukan berarti harus fokus pada satu hal saja, melainkan pada proses belajar mengenal dan mengembangkan diri secara bertahap. Anda bisa memilih satu atau dua minat utama yang terasa paling menarik dalam jangka waktu tertentu. Misalnya, coba tekuni guitar selama satu atau dua bulan dengan target kecil yang realistis, lalu evaluasi bagaimana perasaan Anda dan apa manfaat yang Anda rasakan. Jika setelahnya Anda memutuskan ingin berganti fokus, pastikan Anda sudah memberi diri kesempatan untuk konsisten mencoba dan merasakan perkembangan minimal. Dengan begitu, Anda menghindari siklus semangat yang hanya naik turun tanpa kemajuan nyata.

Sangat wajar merasa membandingkan diri dengan teman-teman seusia, namun hal itu justru bisa menimbulkan tekanan yang tidak perlu. Cobalah alihkan fokus pada perkembangan perbandingan diri dengan versi diri Anda sendiri di masa lalu. Apa yang sudah Anda pelajari? Bagaimana Anda sudah bertumbuh? Ini membuat perjalanan pengembangan diri Anda jadi lebih bermakna karena Anda membangun dari pengalaman internal, bukan dari standar eksternal yang mungkin berbeda konteksnya.

Anda juga bisa mulai memberikan waktu lebih banyak untuk mengenal nilai-nilai pribadi Anda, misalnya dengan bertanya pada diri sendiri apa yang membuat Anda merasa puas dan bermakna, di luar aktivitas atau penilaian orang lain. Kadang, menghadapkan diri pada nilai-nilai ini membantu menentukan arah mana yang sebaiknya diprioritaskan agar hidup terasa lebih memuaskan.

Jika Anda merasa kesulitan menemukan arah sendiri, mempertimbangkan sesi konsultasi psikologis juga bisa sangat membantu. Di sesi tersebut, Anda akan mendapat ruang aman untuk menggali pola pikir, emosi, dan harapan Anda, yang bisa menjadi fondasi untuk membangun rencana pengembangan diri yang lebih terarah dan realistis.

Ingat, proses menemukan arah dan mengembangkan potensi diri adalah perjalanan berkelanjutan, bukan sesuatu yang harus selesai dalam waktu singkat. Dalam perjalanan itu, belajarlah untuk menerima dinamika hidup dan perubahan minat sebagai bagian dari proses eksplorasi. Dengan kesabaran dan perhatian pada diri sendiri, Anda akan mampu keluar dari siklus kebosanan dan ketidak-konsistenan serta merasakan kemajuan yang lebih nyata dan memuaskan.