Psikolog Cahaya

Pertanyaan Anda tentang perasaan belum cukup produktif meskipun sudah bekerja 12 jam sehari sangat menarik untuk dibahas. Workaholism atau kecanduan kerja memang bisa menjadi kondisi yang perlu diwaspadai. Workaholism adalah suatu pola perilaku di mana seseorang tidak bisa mencapai kepuasan dari kerja yang rapi, dan ada dorongan internal yang sangat kuat untuk terus bekerja. Kondisi ini tidak hanya berkaitan dengan lama waktu kerja, tetapi juga dengan ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari pekerjaan secara psikologis. Perasaan belum pernah cukup adalah salah satu tanda utama dari workaholism. Bisa jadi hal ini muncul dari tekanan internal, harapan tinggi terhadap diri sendiri, atau bahkan kebutuhan untuk menghindari perasaan atau situasi lain yang kurang nyaman. Pada tingkat praktis, workaholism bisa memengaruhi kesehatan fisik dan keODYaan mental. Stuidi menunjukkan bahwa kerja berlebihan dapat menyebabkan kelelahan kronis, stres, dan bahkan gangguan tidur. Selain itu, dampaknya juga terasa dalam hubungan pribadi, di mana kurangnya waktu dan energi untuk keluarga atau teman-teman dapat melemahkan ikatan emosional. Ada juga aspek positifnya, tergantung sudut pandang. Beberapa orang mengalami flow state, di mana mereka merasa sangat terlibat dan puas dengan pekerjaan mereka. Namuun, ini berbeda dengan workaholism, yang cenderung kuat dan tidak terkontrol. Untuk mengetahui apakah Anda mengalami workaholism, coba refleksikan apakah pekerjaan sudah mengganggu aspek lain dalam hidup Anda. Jika ya, maka mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi ulang prioritas dan mencari cara untuk menemukan keseimbangan hidup yang lebih sehat. Ingatlah bahwa produktivitas bukan satu-satunya ukuran kesuksesan, dan kesejahteraan pribadi juga tak kalah penting.